こんにちは！
機械施術専門エステティシャンのみけこと
香川県高松市にあるレスキューサロンページボーイ
店主の田中美佳です。
今回はお客様からご質問のありましたEAAについてお話しします。
タンパク質を構成しているアミノ酸は全部で20種類あり、そのうちの9種類は体内で作ることができないため「必須アミノ酸」と呼ばれています。
EAAは必須アミノ酸9種類全てが入っています。
9種類の必須アミノ酸とは
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
・スレオニン（トレオニン）
・フェニルアラニン
・トリプトファン
・リジン（リシン）
・ヒスチジン
・メチオニン
また、「アルギニン」は成人では非必須アミノ酸ですが、幼児では体内で十分に作ることができないため準必須アミノ酸と呼ばれています。
栄養学では必須の必須アミノ酸(笑)
学生時代は語呂合わせで覚えました。
「風呂場椅子独り占め」
フェニルアラニン、ロイシン、バリン、イソロイシン、スレオニン、ヒスチジン、トリプトファン、リジン、メチオニン
ちなみにBCAAはバリン、ロイシン、イソロイシン
HMBはロイシンのみが入っています。
関節でお悩みの方にEAAお勧めです
アミノ酸がきちんと届くと、筋の伸び縮みが良くなります。
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