こんにちは！
機械施術専門エステティシャンのみけこと
香川県高松市にあるレスキューサロンページボーイ
店主の田中美佳です。
今回はハムストリングスについてお話したいと思います。
歳を取ると筋肉は縮んで固くなります。
例えるなら筋肉の親鳥化です(笑)
ハムストリングスも固くなりやすい筋肉です。
常日頃からストレッチで伸ばすよう心がけたほうがいいと思います。
年齢を重ねると、身体は丸くなります
体の前後で縮まる筋肉と伸びる筋肉があります。
腹筋やハムストリングスなど縮まる筋肉を伸ばすよう心がけましょう
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