自己肯定感は「まぁいいか」と言える強さ
自己肯定感って、ややこしく聞こえるけど、じつはもっと素朴で、もっと人間らしいものだと思っている。
完璧だから自分を認められるわけじゃないし、弱さがない人なんてこの世にいない。
自己肯定感っていうのは、
「自分、最高！」って思うことじゃなくて、
「そんな自分も、これがあれば、まぁいいか」
と受け入れることだと思います。
メンタルコーチとして見ていても、
自己肯定感が高い人って、決して“強い人”じゃない。
許すのが上手い人なのかも。
たとえば——
ちょっとミスしても、
今日はやる気が出なくても、
人に頼っちゃっても、
「まぁいいか、私にはこれがあるし」
と、自分を見放さない。
この “まぁいいか” には、
甘えでも妥協でもなく、
自分を生かす柔らかい知恵 が詰まってる。
私たちは歳を重ねるほど、
できることより“できなくなったこと”の方に目が行きがちだ。
でも本当は逆で、
その変化を受け入れながら、自分の歩幅で進む方がずっと強い。
自己肯定感って、
大きな声で「私は素晴らしい！」なんて言う必要なんてない。
むしろ、
「こんな私だけど、これがあるから大丈夫」
そう静かに思えること。
その積み重ねが、心の土台になる。
今日も、できたことより“自分を許せたこと”をひとつ拾えたら十分だと思います。
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心が疲れたら、立ち止まって深呼吸
病気の子を支えるママの毎日は、
想像以上に気を張ることが多いですね。
「泣きたいけど泣けない」「頑張らなきゃ」って自分を励ましながら、
どうにか今日をやり過ごしている方も多いと思います。
私も同じような時間を過ごしてきました。
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無理に頑張らなくても大丈夫。
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今日も、あなたの心が少しでもやわらぎますように🍃