心のクリアリングヒーラー
加藤由紀子です
今年もお笑いプレーマセラピスト里美ねえやんのところに行って笑いこけてきました♪
今年も挑戦♪
『名刺で割り箸切り』切れました〜⤴︎⤴︎⤴︎
淡路島で最高に素敵な仲間たちに出逢え楽しかった〜
今日のトピックです。
★★★★★★★★★★★★★★
新しい出逢いを引き寄せるには
★★★★★★★★★★★★★★
についてお伝えしようと思います。
行く予定だった日から
どんどん伸びて
なかなか行きたい場所へ行くという
タイミングが取れなかったときはありませんか？
これは潜在意識が働いて
必要な人に逢うために調整しているってことがあるんです。
私も今回、昨年の10月から
伸び伸びになっていた場所へ行くことができ
あらためてそれを実感しました。
とっても素敵な仲間たちに出逢えたんです
この出逢いを大切にしていきたいと思います♪
素敵な出逢いがあると
日々の疲れやストレスって緩和されていくんですよ。
他にも物事が良い方向に進んでいくことが出来たりします。
素敵な出逢いを引き寄せるためには！
自分自身のエネルギーを整えていくです。
では、どのようにしたら整えれるのか？
日常で出来る簡単な方法として
前回は、質の良い睡眠をとると良いですよってことをお伝えしました。
質の良い睡眠にはお風呂でリラックスでしたね。
今回お伝えするのは、呼吸法です。
呼吸法が良いというのは、こちらも何度かお伝えしてますね。
イライラ、不安、病気などのときは呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと酸素が脳にいきわたらないため、体も不調を起こしてしまいます。
そのため深い呼吸を意識的に取り入れることが大切になります。
今回は↓こちらの呼吸法です。
①はじめに口から息を吐ききります
②腹式呼吸で7秒で鼻からゆっくり息を吸います
7秒息を止めます
③7秒かけて鼻からゆっくり息を吐きます
１日5分毎日続けてみる(慣れないうちは3分でも大丈夫です)
息を吸う時には
白く輝く光が頭頂から入ってくるイメージをし
息を吐く時には
体中の不要なもの、感情全てを吐き出していくイメージをしてみてくださいね。
新しい出逢いを引き寄せていきましよう💕
もし
自分自身ではなかなか難しい⤵︎⤵︎⤵︎
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