こんにちは。
銀のすず渋谷恵比寿院の筒井です！
昨日は仕事が休みだったのですが、1日中頭が重い感覚がありました。
気圧が原因かと思い、【頭痛 気圧】で検索をかけたところ、
昨日の東京は気圧による頭痛に注意マークがついていました 
（ちなみに今日もやや注意とのことです‥）
昨日から頭痛に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は、気圧による頭痛の機序と対策についてご紹介します！
頭痛の機序は、
①気圧が下がる
➁内耳にあるセンサーが活性化
③脳に気圧の変化が生じたことが知らされる
④自律神経が乱れる
⑤頭痛
上記のような身体の変化により起こります。
気圧の変化により頭痛が起こりやすい方の特徴は、
・自律神経が乱れやすい
・内耳が敏感で気圧の変化を感じやすい
・血行不良
などがあげられます。
特に内耳が敏感な方は頭痛が起こりやすく、
耳周りの血行が悪い方も気圧の変化に敏感になってしまう傾向があります。
そのため対策は、
・自律神経を整える
・耳周りの血行を良くする
内耳周りの血行を良くするには、
毎日シャンプーの時などに耳周りのマッサージを行うのがおすすめです 
特に普段から
・イヤホンの使用頻度が高い
・噛みしめぐせがある
・咀嚼回数が多い（グミやガムなどをよく食べる）
という方は耳周りが凝っている可能性が高いので注意！！
イヤホンは音が聞こえる距離が近いので耳の疲れが出やすく、
噛みしめぐせや咀嚼回数が多い方は、
噛む時、補助的に使われる側頭筋（耳まわり）も凝りやすくなります。
出来るだけ耳に負荷をかけないよう過ごすとともに、
対策も行い、頭痛に悩まされない身体づくりをしましょう！
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銀のすずでは、鍼・マッサージ・スーパーライザーなどを用いて、
血行を良くすることで、自律神経のバランスが整うよう施術しております。
巡りを良くすることは、頭痛の予防だけでなく、
✓卵胞の育ちを良くしたい
✓卵子の質を上げたい
✓精子の質を上げたい
✓疲れを取りたい
✓睡眠の質を上げたい（身体の回復力を高めたい）
✓ホルモンバランスを整えたい
✓リラックスして過ごせるようにしたい
✓仕事のパフォーマンスを上げたい
などなど、多岐にわたる効果が期待できます。
お困りのことや、気になることなどございましたらお気軽にご相談下さいませ。
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