不妊専門鍼灸マッサージ院 銀のすずのブログ
  • 16Apr
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      AMH値とはなんだ!?卵子のストックが分かる??

      こんにちは!銀のすずの巻田です!(^^)!4月も折返しですね…桜は散ってしまったものの、つつじがきれいに咲いていますね(*^^*)さて、妊活を開始し婦人科に通院してみると割と早い段階で受けることが多いAMH値検査についてお話します!AMHとはアンチミューラリアホルモン(抗ミュラー管ホルモン)のことで、発育過程の卵胞から分泌されるホルモンです。この数値は、原子卵胞から発育する全胞状卵胞数を反映すると考えられていて、卵巣内にどのくらいの数の卵子が残っているのかが分かるというのです。」↑医療法人オーク会より卵子のストック次第で妊活できる期間が変わってくるので、卵巣予備能を見る目安として、妊活を始める際に調べることが多いです。ちなみに、採血で調べることができます。女性ホルモンの検査と違い、生理周期のどの時期でも受けることができます。AMH値は±0.15程度の誤差が出やすいといわれていますが、生理周期の時期によって変動するとは言われていません…AMHはあくまでも卵子のストックの目安でしかありません。勘違いされることが多いですが、妊娠率とは比例しません。卵子も身体とともに老化するため、妊娠率はAMH値よりも年齢に相関します。例えば、25歳と40歳で同じAMH値となると、25歳の卵子の質の方がいいと考えられるのです。AMH値は必ずしも年齢に比例せず、20代なら高く、40代なら低いという訳でもありません。とはいえ、年齢とともに卵子のストックは減少するので、徐々にAMH値も低下すると考えられています。AMHに基準値は存在しないのですが、ざっくりとした基準は定められていて、同年齢と比較して、自身の卵巣予備能がどのくらいなのかを判断する材料にはなります。AMH値が余りにも高すぎるとPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)が疑われます。高ければいいという訳ではないのです…PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)についてはまた後日お話いたします。20代や30代で早発閉経という女性も少なくありません。AMH値は、妊活中でなくても将来妊娠を望むのであれば、早めに検査しておくことをお勧めします。卵巣予備能を知ることで、ご自身のライフプランを組み立ててみてはいかがでしょうか?妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル4FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

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      【妊活・不妊治療】不妊治療中のメンタルケアは必須!!【銀のすず】

      こんにちは!銀のすずの金山です^^日差しや緑は徐々に初夏の気配を漂わせていますが、気温はまだ少し肌寒いですねかと言って着込みすぎると細胞が怠けてしまいます。ヒートテックはもうしまいましょう成育医療研究センターの調査で不妊治療中の女性の半数以上に抑うつ症状が見られるという結果が出ました。高度不妊治療、女性の54%抑うつ症状 20代は78%:朝日新聞デジタル 体外受精などの高度な不妊治療を受ける女性の54%に抑うつ症状がみられるとの調査結果を、国立成育医療研究センターが15日、発表した。治療の先行きへの不安や経済的な負担の重さなども背景にあるとみられる。…www.asahi.com調査の対象はこれから不妊治療を始める女性や治療を始めたばかりの女性とのことです。つらさは人それぞれですし、状況や環境によっても変わるとは思いますが、身体の負担やスケジュールの拘束もあり、お金がとてもかかるのに助成金は限られていてその上申請が大変。治療のスケジュールは絶対に生理周期に合わせなければなりませんが、仕事のスケジュールが体に合わせてくれるわけもなく、葛藤し苦労されている方ばかりです。職場の理解が得られることの方がまだまだ少なく、「え!また休み?」なんて言われてしまいます。つらい!何よりもゴールが見えない中続けていくのです。じゃあやめれば?なんてことを言う人には平手打ちをお見舞いしたいくらいです。不妊治療の精神的な負担が大きいことは周知の事実ですが、治療をしている本人とその周囲のごく一部にしか知られていなかったということか。。と改めて世間の理解を得ることの大切さを感じました。今回の記事のように研究の対象になり数値で表されないと世の中の多くの人には分かってもらえないのです。不妊治療中のメンタルケアは必須です。銀のすずでは心身ともに健康をサポートします。お友達や家族には話しづらいこと、病院では聞きづらいこと、どんなことでもウェルカムです妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル4FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 15Apr
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      日本人は栄養失調?

      4月も半ば。過ごしやすい季節ですね。私たちは妊娠を希望する人のためにお手伝いができないかと日々、針灸マッサージ、栄養のお話、日々の過ごし方などをさせていただいています。いわゆる体質改善をして、妊娠しやすい体作り、妊娠を維持する体作り、健やかな妊娠を過ごせるような体作り、快適な育児ができるような体作りを目指しています。とても基本的なことだ思いますが、それを成しえるには、それなりの体が必要なのです。常々、思い感じるのは、生命を育てるには、「栄養」は絶対条件で、かつその栄養を届ける「血管」、そして「循環」の3点はどうしても切り離すことができません。yahoonewsに、20代女性の栄養状態の記事がありました。20代女性の栄養状態は戦後の食料不足時代より悪い?妊娠前から知ってほしい食事のこと【専門家監修】(たまひよONLINE) - Yahoo!ニュース毎日食べているものが血や筋肉をつくり、体を維持し、やがて生まれてくる赤ちゃんの体をつくります。 自分たちはもちろん、子どもが生涯、健康的に過ごせるかどうかは、あなたとパートナー、2人の毎日の食生活がnews.yahoo.co.jp大筋はなるほどと思いますが、20代女性に限ったことではありません。全年齢において栄養状態の不良は否めません。ましてや、妊娠するには男性の精子は欠かせません。この記事にあるように「たんぱく質中心」は大切です。それも動物性たんぱく質の摂取にしましょう。細胞、酵素、ホルモンなどあらゆるところで必要になります。日本人はとにかくたんぱく質不足。一日に必要なたんぱく質量は、50~60gが目安です。大体、体重の1/1000ぐらいです。ここで間違えてはいけないのが、「肉を60g食べればいいのか」ではありません。肉すべてがたんぱく質はないので。鶏肉むね肉100gに約25gもも肉100gに約22g豚肉ロース100gに約19gバラ肉100gに約15g牛肉サーロイン100gに約12gヒレ100gに約19g鶏卵1個約7g毎日必要なたんぱく質を摂るには鶏肉だと250~300g豚肉だと300~350g牛肉だと300~500g鶏卵だと8個これが一人当たり毎日必要となります。皆さん、たんぱく質食べてますか?

  • 12Apr
    • 牛のげっぷが温暖化の原因

      今日の銀座は人でごった返しています。陽気が良いのでお出かけしたくなりますよね。マスクして、ソーシャルディスタンスに気をつけて過ごしましょう。さてyahoonewsに温暖化の話が出ていました。牛のげっぷが温暖化の原因になっているとのことです。温暖化対策、牛のげっぷ抑制へ 胃の微生物や餌を研究 農水省(時事通信)のコメント一覧 - Yahoo!ニュース 農林水産省は牛のげっぷに含まれるメタンガスなど温室効果ガス排出削減の研究を加速させる。  牛のげっぷと排せつ物は国内の農林水産分野の温室ガス排出量の3割近くを占める。同省は2021年度、排出削減news.yahoo.co.jp牛って大昔から生息している動物で、それを家畜化して現代にいたります。人間の都合で増やしているのに、牛のげっぷが悪いなんておかしな話です。今回は牛についてお話をしていきましょう。牛の祖先は新石器時代には存在し、日本には古墳時代ごろ中国大陸よりやってきたそうです。牛の種類は、たくさんあり、世界中に分布し、ホルスタイン、ガンジー、ジャージーなどがあります。目的に応じて育て方が異なります。牛乳目的、肉目的、労働目的ぐらいでしょうか。牛乳目的の場合、乳量を多く、脂肪を多くしたい。肉目的の場合、霜降り肉にしたい。労働目的の場合・・・体力?かな。育て方の特徴は餌と環境ですね。牛は牧草を食べているグラスフェッド牛と穀物を食べているグレインフェッド牛に分けられます。どちらが良いかといえば、グラスフェッドのほうが体に良い肉です。霜降りの牛や牛乳を目的とするならば穀物を食べさせます。焼肉屋でA5ランクの肉たちは、穀物で育った牛です。グラスフェッドの肉はというと、赤身が多く、肉本来のかみ応えと香りが楽しめます。牛はもともと草だけを食べて生きる反すう動物で、4つの胃袋を持ち、何度もかみ返しながら牧草を消化します。本来の牛の餌は・・・牧草です。ではグラスフェッドについて。主な産地は、ニュージーランドとオーストラリアです。豊富な降雨量に恵まれ、長い日照時間等、牧草が育つには絶好の環境です。グラスフェッドは、ストレスのない環境での自然な飼育方法が牛本来の効果を引き出しています。グラスフェッドの良いところ・オメガ3が豊富(グレインフェッドビーフの2~5倍)・タンパク質が豊富・共役リノール酸とカルニチンで脂肪燃焼(グレインフェッドビーフの2~5倍)・ベータカロチン、ビタミンE、ビタミンB、鉄分を多く含む肉だけでなく、牛乳としても優れているグラスフェッドですが、近所のスーパーなどでは入手が難しいのが現状です。私は、ネットで注文していますが、値段も少し高めです。話が温暖化からズレましたが、牛は私たちにとって貴重な存在です。そんな牛をどうこうする前に、自動車の排気ガスなど先に考えなくてはいけないことがあるように思えます。人口も1980年代は45億人だったものが、2020年は78億人。人口が増えているから、食料だって必要で、環境問題につながっているはずです。良い食べ物から私たちの健康も作られています。良質なたんぱく質を積極的に摂取しましょう!!!

  • 11Apr
    • 内分泌かく乱物質が産後うつの原因~除光液や化粧品、プラスチック~の画像

      内分泌かく乱物質が産後うつの原因~除光液や化粧品、プラスチック~

      4月も中旬です。この前お正月だったような・・・。時間の流れが年々早く感じるのは私だけでしょうか?2020年からのコロナ禍がまだまだ継続中。いつになったらいつも通りの生活が送れるのでしょう。そろそろ旅行にも行きたい・・・。ただ自粛も考え方によってはチャンスかもしれません。そ・れ・は、体質改善です。皆さんは、体質改善、励んでいますか?私は毎日が体質改善だと思い、生活をしています。・朝晩、ストレッチ、筋トレ・サプリ摂取・栄養補給・睡眠・毒物を摂らないこんな感じです。今回は、yahoonewsにあった内分泌かく乱物質について。除光液や化粧品、プラスチックに含まれる「内分泌かく乱物質」が産後うつのリスクを高める。NY大の最新研究(BUSINESS INSIDER JAPAN) - Yahoo!ニュース最新の研究により、妊娠中に日常にありふれた化学物質にさらされるほど、産後うつにかかりやすくなることが明らかになった プラスチック製品や化粧品に含まれる化学物質がプロゲステロンを減少させ、産後うつにnews.yahoo.co.jpこの内分泌かく乱物質は、産後うつだけでの話ではありません。万人に悪い物質であることを認識しなくてはなりません。除光液や化粧品は多くの女性が利用していることでしょう。プラスチックに関しては、老若男女関わらず摂っていますね。例えば・・・・食べ物をチンするときに使用するラップ・お弁当の容器・ペットボトル挙げればきりがないほどたくさんあります。それだけ私たちの生活にプラスチックは浸透しているのです。そもそも内分泌かく乱物質とは、別名、環境ホルモンといわれます。どういったものかというと、女性ホルモンであるエストロゲンのような物質を言います。有名な物質ですと、ダイオキシンなど有名ですね。エストロゲンは、ステロイドホルモンに分類され、名前のごとく、油でできているホルモンです。プラスチックは石油製品、つまり同じ油でできるというわけです。ステロイドのお薬が効き目が良いのは皆さん、ご存じかと思います。それは吸収率が高いからですね。私たちの細胞表面には脂質があって、同じ油は親和性が高く、吸収されやすいのです。内分泌かく乱物質は、ものすごい吸収率が高いということです。怖いですね。産後うつだけではなく、不妊症、各種がんなどとの因果関係も示唆されています。つまりは取り込むのは控えたほうが良いということです。油は水溶性と違い、蓄積します。排出するのが難しくなります。幼少期から毎日毎日、少しずつ少しずつ、取り込み、蓄積する。大人になることにはどれほどの量を摂取し、ため込んでいるのか・・・。体質改善には、悪いものを排除することから始めましょう!!!妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル4FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 10Apr
    • 3月のご懐妊の報告!!!の画像

      3月のご懐妊の報告!!!

      青空が広がる土曜日ですね。桜ももうかなり散ってしまいましたが、銀座の桜通は八重桜がまだ咲き誇っています。フロアが6階から4階に移動したので、桜に近くなりました。この桜もあっという間に散ってしまう。儚いですね・・・。さて春の季節は芽生えの季節、妊娠しやすい季節でもあります。その数、39名でした。👏👏👏世間ではまだまだコロナも再燃しているし、緊急事態宣言ではなく、まんぼうが適応されると。GWになったらもっと増えそうな予感がありますが、皆さん、お気を付けください。春ならでは体質改善の方法をお話ししましょう。春は朝晩がまだ冷えます。その冷えを上手に使って体質改善しちゃいましょう!!!朝、起き掛けで、何も口にせず、薄着で、ベランダ、庭に出て、深呼吸を10回、背伸びの運動を10回、さらに深呼吸を10回します。以上です。これで細胞たちは覚醒しますよ。それでは引き続き体質改善に励み、妊娠に向けて頑張りましょう!!!妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル4FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 08Apr
    • 【お知らせ】採用情報【銀のすず】の画像

      【お知らせ】採用情報【銀のすず】

      銀のすず スタッフ募集のお知らせ銀のすずは妊活中から妊娠中、産後の方を中心に女性ケアに特化した鍼灸マッサージ治療院です。妊活や妊娠という大きなライフステージに寄り添い、それぞれの「豊かに生きる」を支える場として少しでも力になれるよう努めています。私たちと一緒に働いてくださる方、健康で明るく元気に対応できる方、努力してお互いに高め深め合っていける方を募集しております。ご不明点などございましたらお気軽に採用担当までお問い合わせくださいませ。みなさまのご応募を楽しみにお待ちしております。妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル6FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロオフィシャルブログinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 02Apr
    • 生理中の鍼灸はお勧め!出血のある内がチャンス!!の画像

      生理中の鍼灸はお勧め!出血のある内がチャンス!!

      お久しぶりです。銀のすずの巻田です!(^^)!妊活中に効果的といわれる針灸ですが、よくこんなお問い合わせがあります。”生理中は出血があるので控えた方がいいですか?”いいえ!むしろ出血のあるうちにお越し下さい!生理中は、古い内膜をはがしきらなければなりません。古い内膜は妊娠していなかった場合不必要ですので、排出しきらなければなりません。デトックス期間というと分かりやすいでしょうか…?基本的に生理は約28日のサイクルで起こるので、1カ月に1度のペースで出血をします。生理以外の排卵出血や不正出血があったとしても、生理ほどの量でないことが多いかと思います。つまり、月に一度、唯一生理中が子宮内の不要物を外に排出できる期間なのです。例えば、出血をして時間が経つと血液は固まり、かさぶたになり剥がれやすくなりますよね…?子宮の内膜は血液で構成されます。古い内膜が排血しきれずに子宮内に残ってしまうと、徐々に固まり剥がれやすい内膜が完成します。その上に新鮮な内膜と受精卵が着床した際に、剥がれてしまったら…?着床したはずの受精卵まで子宮内から排出されかねません。考えるだけで恐ろしいですよね。出来ればそういったリスクは回避しておきたいものです。そこで生理中の針灸をおすすめしたいのです。針灸には、出血を促す効果や子宮収縮の働きを助ける効果があります。子宮は筋肉なので、年齢を重ねると自然と収縮力が衰えてしまいます。子宮収縮をする際に生理痛の原因となる発痛物質が放出されるといわれているため、学生の頃は生理痛が重かったのに、年を重ねるごとに軽くなってきた!!という方は要注意です…他にも、生理始まりの出血の色が暗赤色の場合、前回生理の内膜が剥がれきれず、残っていた可能性も考えられます。ご自身の生理の出血を観察することは、妊活に重要でもあります。妊活中でどのタイミングか悩まれている方は、まず生理の出血のあるうちにお越しいただくと良いかと思います(*^_^*)3月もご懐妊のご報告を多くいただきました!施術はもちろんですが、普段の食事や過ごし方などのアドバイスもさせていただきますので、お気軽にご相談、お問い合わせくださいませ。妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル4FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 27Mar
    • 【妊活・妊娠中】黄砂飛来中!妊婦さんはご用心!【銀のすず】の画像

      【妊活・妊娠中】黄砂飛来中!妊婦さんはご用心!【銀のすず】

      こんにちは!銀のすずの金山です^^4階にお引越しして1週間が経ちましたみなさまご協力いただきありがとうございます桜が咲いて春を感じる今日この頃ですね春は妊娠しやすい季節ご懐妊のご報告も続々いただいております銀のすずはこれからも全力でサポートいたします暖かくなって来て心地よい気候になって来ていますが、花粉症の方にはつらい季節ですよねこの時期、花粉とともに気になるのが黄砂。今年は過去10年で最大とか。。!!妊娠中の方には心配な報告があります黄砂飛来の数日後に常位胎盤早期剥離が増加 ~人を対象とした疫学研究の成果~|2019年度|国立環境研究所国立環境研究所では様々な環境研究に取り組んでいます。www.nies.go.jp常位胎盤早期剥離の「常位」とは通常の位置にあるという意味で赤ちゃんと子宮をつなぐ大切な臓器である胎盤が分娩を待たずに剥がれてしまうことを指します。胎盤には赤ちゃんへの酸素や栄養を供給する重要な役割を担っているので剥がれてしまうととっても困ります。生命に関わる大問題です。すぐに病院に行って適切な治療を受ける必要があります。報告によると、黄砂が飛来して1〜2日後に常位胎盤早期剥離になる妊婦が1.4倍に増えたそうです。大気汚染と胎盤剥離との関係も考えられますが、それ以外についても関連性が見られるそうです。予防として出来ることはマスク!マスク!マスク!です。飛散が多く見込まれる地域の方は特にPM2.5対応のものが安心ですね最近はおしゃれなマスクやマスクグッズもたくさんあるのでいっそのこと色々使ってマスク生活を楽しむのも良いですよね!!妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル4FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 17Mar
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      妊娠中の痩せ過ぎはダメ!!!~数年に一度基準が変わる~

      3月も中旬です、あっという間ですね。ぽかぽか陽気で気持ちよい日が続きますが、花粉症の人にはつらい季節です。しかもまだ緊急事態宣言中・・・。とはいえ、皆さん外出かなりしていますね。さすがにそろそろ我慢、我慢、我慢ばかりでウズウズしますよね。さて、妊娠すると気になるのはもちろん、赤ちゃんのことですが、それ以外の関心ごとで、気になる一つは自身の体重ではないでしょうか?ここ数年は7から12㎏ぐらいが良いとされていました。それが10から15㎏ぐらいが良いという。【独自】妊娠中のやせ過ぎはダメ、体重管理の指導目安引き上げへ…従来より3キロ増 : 医療・健康妊娠中の女性の適切な体重増加量について、厚生労働省は、目安を引き上げる方針を固めた。若い女性のやせ傾向で低出生体重児の割合が高まるなど、厳格な体重管理の課題が指摘されたためで、妊娠前にやせ形の体格の場合、従来より3キロwww.yomiuri.co.jp昔の妊婦さんといえば、「二人分なんだから」ということでもっと食べろと言われていました。実際、妊娠すると赤ちゃんを大きくするために、胎盤が作られ、血液は増え、基礎代謝も上がる。とにかく、栄養が必要なんですね。だからいつもよりもたくさん食べなくてはいけません。海外では体重にはうるさくないとも聞きますが、日本では結構神経質になりがちです。確かに、太り過ぎはよくありません。が、痩せ過ぎもよくありません。ただ、妊娠前の体重は気にしたほうがいいです。スタートが違えば、ゴールも変わりますからね。では、実際妊娠すると増えるものを紹介しましょう。赤ちゃん:3000g胎盤:400~500g羊水:500g(500mlぐらい)血液量:2000g(2リットルぐらい)乳腺:個人差がたくさん(数キロ)5500gは最低でも増えそうですね。胸やおなかを守るための脂肪などを考えればあと2、3㎏増えてもいいですね。結果、10㎏は全く問題がない重さなんですね。皆様、気にしなくてはいけない最優先事項は赤ちゃんのことです。まずはより良い栄養をしっかり届けてあげましょう。

  • 10Mar
    • 【お知らせ】フロア移転【銀のすず】の画像

      【お知らせ】フロア移転【銀のすず】

      こんにちは!だんだん春らしくなってきましたねインスタグラムやメルマガなどでもお知らせしております通り、この度、銀のすずは3月20日(土)より6階から4階に移転する運びとなりました。移転までの期間も通常通り営業しておりますのでみなさまのご来院を心よりお待ちしております。3月20日(土)以降は、インターホンで『401』をお呼出くださいませご来院のみなさまにはご迷惑をおかけいたしまして大変恐れ入りますが、ご理解くださいますよう何卒よろしくお願い申し上げます。これからもみなさまの健康を支える場となれますよう、一層精進してまいります妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル6FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロオフィシャルブログinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 23Feb
    • 1月ご妊娠の報告!!!~体質改善を怠るな~

      ここ数日は春のような陽気です。気持ち良い反面、花粉もずいぶんと飛んでいるようですね。最近忙しく、パソコンを開くことができず、報告が遅れましたが1月の妊娠の報告数です。40名でした。新年からうれしい報告をいただいています。皆さんの努力のたまものです。妊娠するための近道は、病院に通うことも大切ですが、自分の身体を見つめ直すことが重要です。「○○をすると妊娠する」「○○を飲むと妊娠する」という誇大広告には注意しましょう。そんな秘術があればだれも苦労はしていません。結局は、地道にコツコツと身体を作っていくしかありません。その期間は3か月から半年必要となります。運動や睡眠、食事、ストレス、し好品など自分自身の生活習慣を修正します。そのためには自分の身体はどうなっているのかを知る必要があります。一度、自分の生活を書き出してみてはいかがでしょうか?はっとすることが見えてくるかもしれません。1点アドバイスをすると・・・。身体を温めているようではダメです。また体を温めようとアドバイスする人はダメです。皆さん、自分の身体を見つめなおしてみましょう!!!

  • 17Feb
    • 【実体験】ラーメン断ちの末路の画像

      【実体験】ラーメン断ちの末路

      こんばんは!!銀のすずの巻田です(*^^*)実は私、2020年の5月頃からラーメン断ちをしています…身体によくないと分かってはいても、大好きすぎて少なくても週に3回は食べていた気がします。今では、食べるも億劫になってしまうほどです。こんなに好きなものをここまで我慢したのは初めてかもしれません…さて、3月の20日に同ビルの6階から4階へフロア移転するにあたり、荷物整理を先日した際にたくさんのカップ麺を発掘しました。(笑)あああ、私の好きなカップ麺…カップ麺は緊急時にも役立つ優れた保存食です。でも、加工食品の中では特に摂取を避けたい食べ物なんです。カップ麺が身体によくないというのは、誰しもが知っている話だと思いますが、具体的に何がいけないのでしょうか?まずは添加物です。残念なことに日本は世界で一番の添加物大国です。カップ麺の賞味期限はおよそ9カ月で、賞味期限を過ぎても3カ月程度なら大丈夫であるといわれています。こんなに長い期間保存できるのには訳があります。保存料として使用されるのはTERT-ブチルヒドロキノン(TBHQ)などの有毒な添加物です。TBHQは食品を保存する際に抗酸化物質として使用されますが、天然のものではなく抗酸化作用を持った合成化学物質です。マックのチキンナゲット、クラッカーや冷凍ピザなど、食品以外ではニスや殺虫剤、化粧品や香水など幅広く使用されています。カップ麺は食後2時間を経過しても消化や吸収がされません。実際の研究でほぼ手作りの麺のような見た目で残っていたとか…なんと、排出するまでに50日近くかかるという話もあります。胃が全く消化活動をしていない訳ではなく、活動しても全く分解されないのです。長時間活動し続けるので消化機能には大きな負担がかかります。TBHQは蓄積する物質ではないため時間が経てば排出することが可能なのです。ただ排出されるまでの長時間は未消化のまま胃に残っているので、TBHQに接触し続けることになります。1gのTBHQでめまい、吐き気、耳鳴り、神経錯乱、息苦しさなどの症状が…有毒な添加物なので、約5gで致死量といわれている物質なので身体に悪いことは分かるでしょう。動物実験では、肝臓や生殖機能、代謝異常症リスクアップなどが分かったそうです。ちなみにカップ麺を週に2回以上食べる女性は、代謝異常症のリスクは68%になるんだそう…代謝異常症候群は、中新世肥満、血圧や空腹時血糖値、中性脂肪の上昇、HDLコレステロールの低下などの症状が出ること。3つ以上の症状が出れば、糖尿病や心血管疾患のリスクも高まることが分かっています。さらに、,カップ麺には栄養がありません。食事は栄養を補うものですから、カップ麺は食べ物とも言い難いです。カップ麺を食べる人には、タンパク質、カルシウム、リン、鉄、カリウム、ビタミンA、ナイアシン、ビタミンCが不足するのです。カップ麺の原料には、小麦や塩、グルタミン酸ナトリウム(MSG)などが含まれます。MSGは興奮性毒素で神経細胞を過剰に興奮させ、細胞の損傷や死を招き、脳の機能不全を起こすリスクがあります。アルツハイマー病やパーキンソン病、筋萎縮性側索硬化症(ALS)に発展の可能性もあります。TBHQもMSGも万能肥満薬ともいわれていますので、摂取過剰は気を付けるべきです。長々とカップ麺のお話をしてきましたが、最初は我慢が苦しかったラーメン断ちも気が付けば欲さない感情に変りました。極端にむくむこともなくなりましったし、肌荒れも落ち着きました。次にラーメンを食すのはいつになるかは未定ですが、まだまだ我慢できそうです(*^_^*)何か自分の好きな食べ物(身体によくないもの)を暫く断ってみると、食す回数が多かった分、健康になるのも早いです。良いことが訪れるかもと聞き、ラーメン断ちをしましたが結果的に健康を手にした気がします(笑)懲りずに今年はパン断ちを始めました。皆さんも何か一つ試してみてはいかがでしょうか?妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル6FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロオフィシャルブログinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 05Feb
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      チョコは食べてもOK!???

      こんにちは!!銀のすずの巻田です!(^^)!あっという間に2月になりましたね…さて来週末にはバレンタインです!男性陣はワクワク!女性陣はドキドキです。今回はバレンタインシーズンにちなんで、チョコレートついて少しお話しようと思います。妊活中は糖質制限をした方がいいか…その通りです。となると、チョコレートも食べないに越したことはありません。しかし、摂取する量やタイミングによっては身体に良い働きをすることもあります。最近、スーパーやコンビニで高カカオを含有したチョコレートをよく見かけませんか?通常のチョコレートのカカオ含有量が30~50%に対し、高カカオチョコレートは70~90%と2倍ほど含まれています。高カカオ含有のチョコレートのメリットは、ポリフェノールが豊富なことです。ポリフェノールは抗酸化、抗菌作用が強いため、摂取することで身体にとっていい栄養素になります。その他にもカカオプロテインが含まれ、整腸作用がある栄養素なので便秘解消にも効果的です。ポリフェノールの効果については少し細かくお伝えしていきます。ポリフェノールはカカオだけでなく、りんご、緑茶、赤ワイン、コーヒーなどにも多く含まれています。カカオはどれと比較しても含有量が群を抜いて高いのです。主な働きとしては、血管拡張による血圧低下や動脈硬化予防などの血管に関わる部分だったり、緊張を和らげリラックス効果を高め、ストレスの軽減や集中力、記憶力アップなどの脳に関わる部分だったり、高血圧症や認知症などの生活習慣病予防や老化防止に繋がるのです。そんな素晴らしい働きを持ったポリフェノールを多く含む高カカオのチョコレートですが、デメリットとして、カカオ含有率が高い分脂質が多く、高カロリーなことがあげられます。過剰な摂取は肥満や体重増加につながるため、多く摂りすぎることもよくありません。1日の目安はカカオ70%のチョコレートで板チョコのサイズの半分ほどが理想です。1日200カロリー以下になるように心がけましょう。高カカオのチョコレートが大好きなので、色々食べ比べをしてきました。その中でもここ最近出会ったおすすめのチョコレートをご紹介しておきます。★ガレ・ド・ショコラ / カカオ70&アーモンド1枚27カロリー / 1日目安7枚まで★LINDOL / 70%Cacao100g520カロリー / 1日目安1~2個★アーモンドラッシュ / カカオ701枚(60g)373カロリー / 1日目安半分個人的にはナッツやアーモンドの入った高カカオチョコレートの方がおすすめです。ザクザク感が好きな方は1番したのが美味しく感じるかも…?バレンタインは恋人、家族や友人に渡すだけでなく、中には自分へのご褒美にという方もいらっしゃるのではないでしょうか…?こんな時くらい多少の糖質は採りたくなりますよね。出来る限り選ぶときはカカオ濃度に注意して頂いて、食べ過ぎないようにしましょう!!妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル6FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロオフィシャルブログinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 03Feb
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      コロナ感染、男性の生殖機能に影響か 独研究

      2月の節分も終わり、ようやく大変な一年が明けました。毎年恒例の一陽来復のお札も張り替え、心機一転、張り切ってまいりたいと思います。昨晩、23:30頃銀座を自転車で滑走していました。お札を2日から3日に切り替わったタイミングで張り替える作業のためです。中央通りは明かりが消え、暗かったですが、銀座のクラブがあるほうから、酔っ払いが結構な数の人が。こんな時間に、緊急事態宣言中にも関わらず、みんな飲みに行っているんですね。どこの店が開いているのでしょうか?やはり今回の緊急事態宣言は緊張感がありません。yahoonewsに男性不妊にあるかも的なニュースがありました。コロナ感染、男性の生殖機能に影響か 独研究(AFP=時事) - Yahoo!ニュース【AFP=時事】男性が新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に感染すると精子の細胞死や炎症、酸化ストレスが増加する恐れがあり、生殖能力が低下するかもしれないと指摘する研究が29日、生殖医学専門news.yahoo.co.jpまだ賛否両論あるようですが、まったくゼロというわけではないでしょうね。罹らないほうが良いに決まってますから。夜の会食が絶対悪かというとそうではありませんが、お酒が入るとどうしても気分が高揚し、ルールを忘れがち。結果、人との距離は近くなり、感染が広がってしまいます。どこぞの政治家が銀座の飲み屋に行っていましたが、今は我慢しなくてはなりません。妊活中の男性が罹っても、妊活中の女性が罹っても、妊娠中、育児中のお母さんが罹っても、お子さんに罹っても大変です。節度を持って生活を送りましょう!!!当然ながら精子にも遺伝子があります。炎症と酸化ストレスは遺伝子に影響を及ぼします。妊娠の半分は精子の問題です。どうか気を付けて生活を送りましょう!!!妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル6FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロオフィシャルブログinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 28Jan
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      双子の逆子治療

      1月もそろそろ終わりを迎えます。2月と言えば・・・節分、旧正月です。個人的には、節分が1年の終わりのように感じています。大変だった年がようやく明け、新しい一年が始まります。良い年になってほしいものです。節分にやらなくちゃいけないのは、毎年恒例のお守りを付け替えること。これぞ、私の正月行事!!!さて、今回は妊婦さんの逆子について。そもそも妊娠は病気ではなく、生物としての自然現象。その中でつわりや逆子もまた、自然現象です。しかし、つわりはつらいんじゃ。だから何とかならんかと思う。逆子は、どんな問題があるかというと、内臓への圧迫や下から産むことができず、帝王切開になること。だからできれば直したいと思う。逆子治療にはいくつかの方法がある。有名なところでは・・・・外回転術・逆子体操・お灸どれも絶対ではないが、可能性がないわけではない。私も多くの逆子を見てきたが、へその緒の長さや胎盤の位置、子宮の形などのどうしようもない理由の場合は逆子は戻らない。逆子治療の基本は、スペースの確保をすることです。動けるスペースがない場合、赤ちゃんが回ることは難しいのです。では、すでにお腹がパンパンな双子の場合はどうなんだ?双子は25週にもなると、まるで臨月のように大きなおなかになっています。当たり前ですが、二人入っているので仕方ありません。そんな双子でも逆子になる場合があります。双子の逆子の場合は、考えなくてはならないことがいくつかあります。それは・・・1絨毛膜1羊膜性双胎、1絨毛膜2羊膜性双胎、2絨毛膜2羊膜性双胎かどうか知る必要があります。羊膜一つに双子がいるのか?一つ一つの羊膜にそれぞれ赤ちゃんがいるのか?胎児の動きに変化があるので重要な情報です。そういった情報と腹壁から胎児の位置を知ることが何よりも大事です。赤ちゃんがどちらの方向を向いているのか?これがわからずに逆子治療はできません。状況がしっかり把握できたら、お灸をします。使用するツボの順番、熱量などを考慮しながら治療をするでしょう。逆子治療をする鍼灸師は、だれでもお腹を触って赤ちゃんの位置を確認することができます。安心して逆子治療をお受けください。妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル6FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロオフィシャルブログinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 27Jan
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      【妊活・不妊】子宮内膜増殖症とは【銀のすず】

      こんにちは。銀のすずの渡邊です。子宮内膜増殖症というのをご存知ですか?文字からも想像しやすいかと思いますが内膜が厚くなりすぎる病気です。妊娠に向けて厚くなった内膜が着床しなかった場合に生理として剥がれ落ちて排出されます。しかし、この子宮内膜増殖症では分厚くなりすぎてしまったがために内膜が剥がれきらず子宮内に残存する場合があります。その残存した内膜が温床となり子宮体がんになることもあります。(内膜が20㎜以上)さて、そんな子宮内膜増殖症ですが原因はエストロゲン過剰症と考えられています。ホルモン治療や乳がんまた、昨今は大豆製品の流行でエストロゲン過剰になりやすいです。肥満もエストロゲン過剰の原因となる場合も。症状として月経過多、月経不順、月経痛、不正出血が挙げられます。子宮内膜増殖症までいかなくてもなんらかの原因で内膜がうまく剥がれずに排出されない場合があります。内膜は妊娠するために受精卵に用意されたふかふかなベッドです。それが、毎月新調されているはずなのに実は新調されておず、古いまんまだった!!なんてことのないように大豆製品は摂りすぎない。血行を良くして滞っていた血液を出す・・・など出来ることを実践しましょう。妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル6FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロオフィシャルブログinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 22Jan
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      【妊活・不妊】免役の低下【銀のすず】

      こんにちは。銀のすずの渡邊です突然ですが、女性は高温期になると免疫力が低下します。風邪をひきやすかったり食中毒に当たりやすかったり・・・なぜ女性は高温期の時に免疫力が低下するのでしょうか?それは、妊娠するためです。精子は自分と違う細胞です。自分と違うものが身体の中に侵入してくると通常、攻撃しようとします。ですので、一旦免疫を下げないと精子を受け入れることが出来ないのです。そして、妊娠後ももちろん赤ちゃんは半分が自分、もう半分がパートナーの染色体から成り立っているので自分とは別物が体内に存在している状態です。ですので妊娠期間中も高温期同様に免疫の程度が下がることになります。(ちなみ諸説ありますがつわりは異物(胎児)を外に出そうとしているとも言われているそうですよ)不妊治療中、特に高温期は免疫が上がるようなことがなるべく起きないように気をつけなければなりません。そして、妊娠中も出来ることならなるべく風邪など引かないようにできればベストです!特に今はコロナもあるので充分に気をつけることが大事ですね。少しでも妊娠の可能性を高める為にやれることをやりましょう^^妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル6FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロオフィシャルブログinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン

  • 20Jan
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      妊娠中のトラブル~肋骨の痛み~

      今、コロナ禍のなか、妊娠、出産には不安を抱く方も多いかと思います。まだ全容がわからないって怖いことです。しかし、妊娠は止まることができません。突き進むしかないのです・・・。しかし、コロナ関係なく、妊娠って本当に大変なことです。10人の妊婦さんがいれば、10通りの妊娠があるといってもおかしくありません。今回は妊娠後期に起こる肋骨痛についてお話します。妊娠後期、比較的多くの方が経験します。しかし、意外と情報がない肋骨痛。肋骨痛はマジで痛いらしい(私は男なので・・・)突き刺さる痛みらしいのです。呼吸が止まるような、動けなくなる場合もあるとか。この原因は当然、赤ちゃんの胎動です。胎動によって肋骨が押され、痛みとして感じてしまいます。自然現象ですね。胎動があるということは赤ちゃんは元気ですから。うれしいような、つらいというか・・・。では、もう少し細かく見ていきましょう。起こる妊婦さんはどんな人でしょう?①赤ちゃんが大きい②多胎妊娠③お腹が張りやすい④スペースがたくさんあるこのような個体差があります。ではどう解消したら良いでしょうか?まず、赤ちゃんが当たっている肋骨を回避することです。その方法は、①赤ちゃんの位置をずらす②肋骨を動かして赤ちゃんをズラす③お腹の張りをとるそれをしてあげるととても楽になります。至って簡単ですでもですね。赤ちゃんはお母さんの意思とは別で、自由です。多少解決しても、また肋骨を攻めてきます。その都度、上記①~③をする必要があります。自分でやるには難しいかもしれません。対応してくれるところにご相談してみてください!!!

  • 19Jan
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      2021年1月から始まる不妊治療の助成金について

      当院に来られる方にはお話ししていますが、2021年1月から不妊治療の助成金が拡充されました。今までは所得制限がありましたが、それもなくなり、広く利用しやすくなりました。しかし、意外や意外、知らないという方もいらっしゃいますので、ここで再度説明します。まず、今回の助成金は全国で行われます。厚生労働省にページを載せておきますね。不妊に悩む夫婦への支援についてwww.mhlw.go.jp自治体のHPにはまだ、掲載されていない、もしくは軽く書かれているところもあります。でも全国どこでも同じです。ポイントを挙げておきましょう。要旨     不妊治療の経済的負担の軽減を図るため、高額な医療費がかかる不妊治療に要する費用の一部を助成対象治療法  体外受精及び顕微授精(特定不妊治療)対象者    特定不妊治療以外の治療法によっては妊娠の見込みがないか、又は極めて少ないと医師に       診断された夫婦(治療機関の初日における妻の年齢が43歳未満である夫婦)給付の内容  ①1回30万円       ※凍結胚移植(採卵を伴わないもの)及び採卵したが卵が得られない等のため中止したものに        ついては1回10万円       通算回数は、初めて女性を受けた際の治療期間初日における妻の年齢が、40歳未満であるときは       通算6回まで、40歳以上43歳未満であるときは通算3回まで助成(1子ごと)       ②男性不妊治療を行った場合は30万円       ※精子を精巣又は精巣上体から採取するための手術拡充の適応  令和3年1月1日以降に終了した治療を対象もう少し簡単に書くと・体外受精、顕微授精が対象・1回30万円もしくは10万円・1子ごと、6回(40歳以上43歳未満は3回)・所得制限なし皆様、ぜひ上手に利用していきましょう!妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院銀のすず東京都中央区銀座1-4-3銀座SFビル6FTEL 03-6228-7380営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)有楽町線 銀座一丁目駅妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etcホームページアメブロオフィシャルブログinstagramFacebookしんきゅうコンパスエキテン