豆ダイエット！？

昨日はブログをさぼりましたが、
ダイエットはサボっていません＾＾


と言っても、
これといったダイエットを
実践しているわけではありませんが＾＾；


とりあえず、最近は、食事で
豆類を多くとるようにしています。


ちょっと前にテレビで
豆がダイエットに良いとやっていたので。


ちゃんと見てないから、
どうしてダイエットに有効なのかとか、
どうゆうふうに摂取すればいいのかとか、


全然分からないんだけど（笑


とりあえず、納豆とか
枝豆とか多く食べてます。


その分、ごはんとかの炭水化物は控えめに！


それにしても、枝豆食べると
ビールが飲みたくなる～＞＜；


でも我慢だ！！


今日の体重・・・８８．５キロ






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炭酸が大好き

私は炭酸が大好きです！！


ビール、ハイボールといった
お酒はもちろん、


コーラ、ジンジャエール、CCレモンなど
ジュースも炭酸が好きです。


そして、夏になると余計に
炭酸が飲みたくなります＾＾；


やっぱり炭酸は
ダイエットによくないのかな？


というよりは、炭酸飲料は
基本糖分が高いからよくない


ってことになるのかもしれない。


詳しいことは分からないけど、
この夏は炭酸飲料は控えめにしようと思う。


これもダイエットのため！！


でも、ビールだけは無理＾＾；


これを控えたら夏は乗り越えられない（笑


お酒を飲む時はおもいっきりビールを飲んで、


それ以外では、炭酸飲料は控えることにしよう＾＾


やっぱり麦茶かな！？


夏は麦茶でヘルシーに行きます！！







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飲みすぎ食べ過ぎ

最近はあまり食欲が
なかったんだけど、


昨日の夜は


飲み過ぎて食べ過ぎた＾＾；


寝る前に少し
お酒を飲もうと思ったら、


少しじゃすまなくて飲みすぎ、


飲んだ後にお腹が減って
インスタントラーメンを食べ、


しめにアイスを食べました（笑


今日起きたらかなり
胃がもたれてました＾＾；


あたり前だ！！


でも、さっき体重を測ったら


８８．５キロとうことで、


ダイエット開始からマイナス１．５キロです！！


かなり不健康生活だけど、
最初の１週間はこれで良しとします＾＾


今から腹筋運動しよ～っと！！





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食欲があまりない・・・

土曜ということで、
さっきまで寝てました＾＾；


と言っても、寝たのが
朝の７時なんだけど。


金曜の夜は
いつもこんな感じ。


不健康な生活です＾＾；


でも、昨日は
お酒も飲んでないし、
ほとんど何も食べてない。


そして、今もなぜか
お腹が減ってないんです！！


いつもならすぐに
カップラーメンを食べるんだけどな（笑


夏バテは治ったんだけど、
ダイエットを始めてから
（始めようと思ってから）


食欲があまりないんだよな～


体がダイエットしようとしてるのかな！？


良い傾向と言えば良い傾向＾＾


でも、食べなさすぎるのも良くないし、
どうせ長くは続かないでしょう（笑


とりあえず、食欲のないうちは
食事は控えめにしていきます！！






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運動して痩せる

昨日からどんな
ダイエットを実践するのか
考えているんだけど、


食事制限はきついし、
続かないから・・・


やっぱり運動して
痩せるしかないな～


と思った次第です＾＾；


今は運動する機会もなく
完全なデブになってしまいましたが、


学生時代はスポーツが好きでした＾＾


デブ＝運動嫌い


というわけではないんです（笑


でも、最近は
運動する機会がないからな～＾＾；


家の中で１人で
運動するしかなさそうです。


腕立てふせと腹筋運動くらいしか
思いつかないな＾＾；


ビリーズブートキャンプとか！？


とりあえず、腹筋運動は
しばらく続けることにしよう！！


今日はもののけ姫やってるんだな～