携帯予測変換

初めて、ぼやきの分類の日記を書くなぁ

まぁ、今日は記念すべき第一回ということで

僕の携帯の予測変換を五十音順で書いていきますｗ

でわ、さっそく・・・

あ・・・あいーっす

い・・・行くか

う・・・うーん

え・・・演出

お・・・思って

か・・・化され

き・・・筋クレー

く・・・クリーニング

け・・・経済

こ・・・古典

さ・・・サービス

し・・・正直

す・・・すみませんすみませんすみません

せ・・・制服

そ・・・その

た・・・たいふーん

ち・・・ちょっと

つ・・・つきまっす

て・・・テナー

と・・・とか

な・・・何

に・・・ニュー

ぬ・・・主

ね・・・ネタ

の・・・ノート

は・・・ハイ

ひ・・・百戦錬磨

ふ・・・フリーなんで

へ・・・平均

ほ・・・ホントに

ま・・・マイル

み・・・三日坊主

む・・・ムース

め・・・メール

も・・・もう

や・・・やった

ゆ・・・ゆっくり

よ・・・ヨンパー

ら・・・られる

り・・・リレー

る・・・るよ

れ・・・レベル

ろ・・・ロック

わ・・・わたし

を・・・をもって

ん・・・んだ

意外とやってたら楽しいですねｗ

僕っていったいどんな内容打ったらこんなになったんだろ？ｗ

皆さんもやってはいかが？

あと引退試合のときにとった写真↓

受験モード

なかなかなれません・・・

どうも、ヨンです。

今日は普通に授業がありました。

英語ダルいですね。。。

死にそうですわ・・・

授業が終わり、今日は英語と国語と数学をやりました。

なかなか勉強のほうは充実してきましたが・・・

なんだか、まだまだやる気がないですね

まぁ慣れてきたらやる気になるでしょうけどね＾＾：

具体的な目標が６月にはないというのも大きいですかね。

今日はどうしても走りたく

勉強していたら22時半になったんで

ちょっとそこから市民グラウンド行って練習してきました。

☆ウォーミングアップ

【全てアップシューズで】

300m(41゛6)＋200m(25゛3)＋100m(12゛6)

　＋は次の距離分のWalk

350m×1　(Time:48゛9)

☆クールダウン

まぁ久しぶりに結構ガッツり走れて満足しています。

ただ、スパイクでガッツりは少し怖かったので

アップシューズで練習しました。

それぞれタイムを取ってくれましたが

まぁまぁいいです。

アップシューズにしたら、結構良いかなと思ってます。

あー、今年の目標決めたぞー

アップシューズで100m11秒台 200m23秒台 400m54秒台

200mは前の感じ的にいけそうな感じですが・・・

400mは少し目標高いかな？

まぁ頑張ってみます。

家帰ってから補強をして

風呂に入って

ストレッチして

そして今です。

もうちょいしたら再び勉強だ。

あー

憂鬱や。

まぁ頑張ります。

でわ

ヒマですね・・・。

どうも、ヨンです。

昨日走ってきますって言ったので

とりあえず昨日のメニューを書きますｂ

昨日は自称100点の市民グラウンドで

完全スピード練習しました

一応400mちゃんとあるんで距離とかわかりやすくて便利です

☆ウォーミングアップ

SD練習30m×5

変形ダッシュ30m×5

100mT.T.×3 (11゛4 11゛5 11゛4)

☆クールダウン

なんだか、やたら100mが調子いいですね＾＾：

でも計算したら前に12秒間走を18本とも

11゛8～12゛0くらいで行ってたから

11゛4位出ないと逆におかしいか・・・＾＾：

それにしてもやたら100m伸びました。

何故100m専門としていた時は全くと言って良いほど伸びなかったのに

ﾖﾝﾊﾟｰやりだしてから急に伸びたんでしょうか・・・

ちょっと不思議です。

まぁ伸びたから良いです

そして今日は普通に起きて学校へ行きました。

6時間授業しかなかったのに

ひどく疲れました・・・

でも何だか、いつもこの後からクラブなのに

そうじゃないって言う感覚がまだつかめません・・・

まだ引退してないんじゃないのかなって

切り替える事がまだ出来ません・・・＾＾：

まぁ化学と物理の勉強をざっと２時間ほどして

そして今です

今日は走らないつもりなので今からちょっと補強しようかと思います。

そして理想は9時から1時まで数学ⅠⅡⅢＡＢＣをする予定であります

ちょっと本気で理系教科は完璧にしたいんですね。

だからがんばっちゃいます

でわ

引退

３日間日記ほったらかしにしてしまいました。

申し訳ないです。

どうも、ヨンです。

とうとう引退しました・・・。

僕の３年間の陸上生活もここで一旦終了という事になりました。

えー、まずは自分の結果からです。

４００ｍＨ２日目にありました。

すっごい調子よくて、絶対に準決勝いけると思っていました。

でも、無理でした。。。

最後はもう半分泣きながら走って・・・

４００ｍも走ってるのに悲しいという気持ちが勝ってしまい

全く疲れませんでした・・・。

でも力は出し切ったと思います。

もう凄く楽しかったです。

予選で敗退してしまったけど悔いはないです。

マイル

残念ながら近畿行けませんでした。

自分は出ていないけど自分の種目以上に緊張し

そして自分の種目以上に悲しかったです。

でも、皆輝いていました。

すっごい最後まで諦めずに必死に走ってました。

でもこんな姿を見るのも今日で最後と思ったら

涙が止まりませんでした・・・。

それから最後に集合で

また泣きました・・・。

３年分くらいの涙は流れましたね。マジで。

ホント、色々ありましたよ。

４０秒間走きたり、５００ｍ×３とか・・・

後長距離に入って何度もはきました。

いつも、授業が終わり

今日のメニューは何だろーとか

またこれかよ！とか色々文句言ったり

ＳＤとか来たらよっしゃーとか言ったり

ＦＲＥＥ練習だったら、やったなっ！とか言って笑いあったり・・・

ホント色々ありました。

雨の日の補強トレーニングはマジで地獄でした。

５０００回とか平気でやってました。。。

すみません・・・これかいてたらまた涙が出てきそうになりました。

今日学校があって

何か複雑な気分でした。

もう、クラブないんだなって

授業が終わったら家に帰るんだなって・・・

引退したくない・・・

もっと皆と走りたい・・・

でも、僕はこの３年間すっごい充実して

満足しました。

陸上って個人種目って思われがちですが・・・

違います。

完全な団体競技だと思っています。

そうじゃなきゃ、今まで練習してきた仲間たちと

泣きあうことなんて出来なかった。

それが出来たってことは

陸上もやっぱり団体競技なんですよ。

意味不な事言ってすみません・・・。

色々長くなりましたが・・・

クラブとして引退はしましたが・・・

僕はこれからも走り続けます。

また練習日誌とかもここに書いていきます。

たまにクラブとか行ったら

その時のこととかも書きます、

だから、僕がこのブログを辞めるまでは

このブログを暖かく見守ってやって下さい。

ホンマにこの陸上部で３年間居た事を誇りに思います。

そして、今まで戦ってきた仲間には

すっごい感謝してます。

皆ホンマにありがとう！！

皆最高や！！

ということで今から早速走ってきます！！

ＫＥＥＰ　ＲＵＮＩＮＧ！！

明日から・・・

明日からとうとう大阪インターハイがあります。

僕は明日応援だけなのですが・・・

陸上部は全員公欠ということになり、明日から３日間長居競技場で戦ってきます。

どうも、ヨンです。

今日は最終調整ということで質を重視した練習だけしました。

朝からは

☆ウォーミングアップ

ハードルストレッチ

ハードル練習

をしました。

インターバル間は本番と同じにし、２本しか跳びませんでした・・・＾＾：

そして授業へ。

今日は古典と化学が帰ってきました。

古典。。むちゃくちゃ悪かったです。。。

化学は１００点でした

初の１００点なので純粋に嬉しかったです。

この調子で明後日のヨンパーも・・・！

そしてクラブ

今日は完全に抜き練習

☆ウォーミングアップ

快調走１００ｍ×２

１５０ｍ(９５％)×２

ハードル練習×６

ストレッチ、アイシング

☆クールダウン

もし負けてしまったら今日で最後の練習になります・・・

最後なんて嫌なので絶対に近畿行くぞ！！

僕は明日は何も出ません。

僕自身は明後日から出ることになり、

まずは準決勝進出！！を目標に頑張っていきます。

マイルも近畿へいけるように

一人一人が意識高く持っていけるように頑張っていきましょう

ということで明日は早いんでもう寝ます。

おやすみなさい。