明日は合唱コンクールです！
これでやっと長い練習も終わります
それにしても今日の授業は異様に短く感じました。
こういうときは対外調子いいです。
どうも、ヨンです。
今日は朝余裕で寝過ごしてしまい
ギリギリセーフで学校に到着＾＾：
ていうーか、昨日普通に遅刻しました(￣□￣；)
しかも起きた時間が９時という・・・。
６時間授業を受けてから
合唱コンクールの練習をして
そして、自習室へWent
1時間くらい出来て結構満足してます。
帰りにクラブによって
後輩たちの姿を少しだけ見ました。
ハイ、もう練習終わってました。
でも少し喋れて良かった(＝⌒▽⌒＝)
帰り、コンビに寄って
これを買ってきました↓
蒟蒻畑
僕、ホント、ゼリーやらグミやらそういう系がむっちゃ好きなんですよね。
なんかハマりません？？
後今更だけどおとといに帰り道に撮った写真
何故か横向き・・・汗( ﾟ ▽ ﾟ ;)
でも夕焼けはやっぱ綺麗ですよね・・・。
星も綺麗ですが、夕焼けも綺麗です。
なんか癒されます(*⌒∇⌒*)
まぁなんだかんだで家帰ってきて
今から夕飯です。
でわ、この辺でｂ
えー、最近全く更新が出来ていませんでした。
どうも、ヨンです。
まずはこのサボっていた３日間何をしていたかを書きます。
ハイ、はっきりいいます。
何にもしてないッス
まぁ、一応受験生だから勉強くらいはしましたけど・・・。
それにしてもこの３日間
ホントに運動もほとんどしていませんでした・・・＾＾：
まぁ昨日は友達と１時間くらいバスケしてきました。
ワンツーマンで１時間くらい
結構いい運動になりました。
後、今週から自習室にこもろうかと思いましたが
自習室が５時半までしか開いていなくて
今、合唱コンクールの練習で５時半までしているんで
自習室にいけないわけなんです。
クソー、、合唱コンクール・・・！
そしてそろそろ走りたい(￣Д￣；；
と思っています
また明後日くらいに走ろうかなと思ってます。
それまでは筋トレで筋肉鍛えますｂ
あー、、何か書きたい事がねぇーなぁ・・・
なんていうか、書く事が無いというか・・・(°Д°；≡°Д°；)
ブログのタイトル「４００ｍハードル頑張ります」なのに
４００ｍハードルに関わった事、引退してから１回もありませんからねｗ
まぁ、そのうちまたヨンパー練習に復帰しようと思います。
とりあえず、今日はここまで（￣▽￣）=３
何か書いている事飛び飛びすぎて
よくわからん日記になってしまった事をお詫び申し上げますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
アディオスｂ
最近早くも人生に疲れきっています・・・笑
笑えるだけまだマシでしょうか・・・
どうも、ヨンです。
今日は後輩を見に行きたくて久しぶりにクラブにいってきました
まぁ久しぶりにと言っても、まだ１週間なんですけどね＾＾：
・・・ん！？いない？？
どうやら昼から練習だそうで
９時に学校に到着した僕はいったい何をすれば・・・
そうだ、自習室へ行こう
そう思って自習室へ行きました
がらーん
人すくねぇーーー・・・
まぁいいやと思い
とりあえず数学３時間追い込みました。
数Ⅰと数Ⅱと戦ってきました。
何とか乗り越えて、そしてクラブｂ
なんだか僕たちが抜けても
にぎやかでした(＝⌒▽⌒＝)
うん、良い事です。
そして今日はちょっとやりたかった事がたくさんあったので
色々競技をさせてもらいました。
☆ウォーミングアップ
加速走30m×2 50m×1 (加速区間10m)
30m⇒3゛4 3゛3 50m⇒5゛6
砲丸投げ
三段跳び(11m位)
鉄棒逆上がり
☆クールダウン
今日はFREEらしく、後輩たちと楽しく練習させてもらいました。
三段跳びが意外に跳べてちょっとびっくりです。
皆元気そうで良かったです＾＾
この雰囲気を壊さないで、これからも頑張ってほしいと思います。
まずは大阪総体の地区予選頑張ってもらいたいですね。
僕も勉強頑張らないとな・・・！
そしてクラブも終わり、なんだか今までは
よっしゃー今日も乗り切った！って言って
普通に帰っていたのに
今日は長く居座っていました。
何かクラブが恋しい・・・
笑
その後友達と王将へ行って
結構ガッツリ頼んで(５時くらい)
食べてから
マクドで勉強会。
なんか一瞬で終わった感じやけど２時間くらいやってたらしい。
ちょっとびっくりｂ
他の中学時代の友達にも会い
色々話していました！
やっぱり中学時代の友達っていいですね。
地元って感じがします。
そして家へ帰ってきて
夕飯を食べて
そして今です。
よし、風呂に入ります。
でわ
結局どっちなんですか！！？？
赤文字でこれはチューハイ風の炭酸飲料です。
って書いてあるのに、アルコール分0,5％ですからね。
完全にお酒じゃないですか。
どうも、ヨンです。
今日は学生にとっては嬉しい金曜日ですね
もちろん僕も凄く嬉しいです＾＾ｗ
しかも今日はイヤーな英語を乗り切ったというこの達成感
すばらしい
帰りに凄い自動販売機を見つけました。
ポニョポニョ！？！？
ぽーにょ、ぽーにょ魚のry(黙
そして家に帰ってきてから今日もいつもの市民グラウンドで練習
やっぱ、トレーニングは欠かせません。
☆ウォーミングアップ
快調走(ハードル付)100m×3
300m×3(39゛9 39゛6 40゛1) 本数間は5分レスト
☆クールダウン
なんか、久しぶりに39秒台出ました
ていうかずっと気になるんだけど、何でいつもこうタイミングが悪いんだろうか
まぁ僕の目標は引退しても引退前の自分より速くなるってことですから
まぁ良いに越したことはないんですけどね(￣ー￣；
こういうことは試合前にしてくれれば完璧だった・・・笑
そして家に帰ってきて
親が、兵庫へ日帰り旅行しにいったらしく
そこのおみあげを貰いました。
めっちゃかわいい(笑)
まぁ中身はカットケーキらしく
なかなかおいしかったです(￣▽+￣*)
まぁ今日でやっと学校終わりですよ。
ホント明日から天国やぁーー
早起きする必要が無くなった
まぁ明日は早起きしますけどね・・・
でわ、この辺でｂ
今日は夜から練習してきました
どうも、ヨンです。
最近なんだか練習と勉強だけの毎日になってきている・・・。
僕にも春は来ないのだろうか・・・
いや、、、もう夏ですから
春過ぎちゃってますね・・・
まぁ今日の練習はまたもやスピード練習
ちょっと１００速くなっちゃってしまったんで調子乗っちゃてます。
☆ウォーミングアップ
150m快調走×3
50m×2 30m×3
100m×3 (11゛9 11゛6 11゛5)
バウンディング60m×3
☆クールダウン
夕飯後10分もしないうちに練習をしてしまったので
前半は本調子じゃなかったです。
50mも30mもダメダメになってしまったとです
そして100mを3本測ってもらいました。
1本目はSDミスりました。
そして焦って固くなってグチャグチャでした・・・
タイムはギリ12秒台切り(￣□￣;)!!
そして5分くらいアップしなおして2本目
ちょっと調子が出てきました。
1本目とはスピードの出具合が違ってました(＝⌒▽⌒＝)
3本目も11゛58と結構好調
最近ホントに100m調子いいなぁー・・・・。
何で試合の時に出来なかったんだろう
まぁ僕はこれからも伸び続けます
そして練習終わり
今日は友達とファミマによって
こんなものを買ってきました。
そう、ピュレグミ
僕、グミ大好物なんです。
美味くないっすか？ハマります。マジで
(←キモイ)
そして家帰ってきてから
今まで使ってきた陸上系のものを片付けました。
僕が愛用していたスパイク
またこのスパイクで走れる時が来たらいいなぁと思いました。
このスパイクで３年間戦い続けてきました。
僕の宝物です
あぁー、今から補強してきます
