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人生を味わう健康サポーター
恒吉文子(つねよしふみこ)です
《🌸プロフィール 》
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【お客さまの声】
酵素&発酵食を食べて１日で1.5kg痩せました (60代女性)
酵素ジュースで体調が回復しました。
料理が苦手でしたが、作るのが楽しくなって来ました。
塩麹・醤油麹は魔法の調味料だと思います(40代女性起業家)
腸活レシピで作ってみると時短料理ができ自分もラクになりました。
発酵ランチプレートを食べたら優しい気持ちになれました。
腸活メニューでダイエット出来てたので驚きました。
酵素&発酵食を食べて１日で1.5kg痩せました (60代女性) 酵素ジュースで体調が回復しました。料理が苦手でしたが、作るのが楽しくなって来ました。塩麹・醤油麹は魔法の調味料だと思います(40代女性起業家)
腸活レシピで作ってみると時短料理ができ自分もラクになりました。発酵ランチプレートを食べたら優しい気持ちになれました。 腸活メニューでダイエット出来てたので驚きました。先日、栗ご飯を作って旬パワー
を体に取り込みました
雑穀米+発芽玄米+栗+さつま芋を
漢宝塩(縄文)のみの土鍋炊き
秋は誘惑のものがたくさん
フルーツも盛り沢山出回ります
ので酵素ジュースを作って
おくと便利ですよ
水産物も豊富に出回るので、
秋鯵は南蛮漬けにし、牡蠣と
秋刀魚はこれから買って食卓
に並べ食べたいと思います
柿はアボカドや春菊と一緒に
スムージーにして飲みます
お肌の調子がアップします❗
コロナによりアルコールを
使う日々ですのでお肌ケアも
大事なポイントですね(^^)
※スムージーにするものは農薬を取り
除いてから使用する事が大事‼️
これからは、発酵だけでなく
薬膳のものも取り入れて食卓
を豊かにしていきます
あなたは秋の味覚を楽しみ
たいですか？
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