発芽玄米を使って腸活してます | 食事でカラダの整え&人間関係をマヤ暦で調えるマヤ暦アドバイザー★健康管理士 松浦りえ

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あなたのガマン人生をサクッと開放する処方線をお届けします★

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7歳・6歳・2歳の3人の孫の  グランマ♡ヒーラー
恒吉文子(つねよしふみこ)です

足リアル手作り味噌作り記事はこちらからどうぞ   

 

 
 
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🔹お客さまの声🔹

🔹天然石ブレスで良い流れの変化か早く起こりました (60代花屋経営者様)
🔹アルコール依存症が天然石ブレスとカウンセリングのセットで使用後わずか3日間で解決・克服できました (50代女性)
🔹オルゴナイトで願い事が叶いました。波動の先生のお墨付き品です (オルゴナオトファンさん)    🔹酵素&発酵食を食べて1日で1.5kg痩せました (60代女性)
🔹向精神薬を20年以上やめられなかったのに止めることができました     (カウンセリング50代女性)
🔹酵素ジュースで体調が回復しました
🔹塩麹、醤油麹で作った料理をらほめて貰え、リクエストまで。料理が苦手でしたが、作るのが楽しくなって来ました。
(40代女性起業家)
🔹恒吉さんの仰っていた
「完全に自分を愛せた時に その体験が強みになる」は
目からウロコでした😃
パーっと光が見えた気がしました✨✨
収入にまで…楽しみです😁
笑います(*^_^*)
本当に ありがとうございました♥ (50代女性チャネリング&カウンセリング
)


 

 荒れた天気のGWが終わり

 皐月晴れがこれから続いて

くれたらいいなぁと…


 

5月5日のこどもの日🎏の

夫婦のランチはこんな感じ

でした

 
 
 
 
左上から
・豆もやしとエリンギのナムル
・豆腐、揚げ、ワカメの味噌汁
(チューブ生姜を入れて作りました)
 
 
右側
・タラのムニエル
・発芽玄米100%ご飯
・ゆでブロッコリー
 
塩麹にタラを浸けておいて
米粉パウダーをまぶして
バターで仕上げしました
 
 
アレレ😅赤色がと思ったら
人参ナムルを作ったのに写真
を取り忘れてしまいました(^^;
 
 
 
夜はカレーが食べたくなった
のでサバ味噌煮缶&トマト缶を
使って作ってみました爆笑
 
 
 
 
簡単に時短で、できましたよ
10分ほどで完成できます
 
 
発芽玄米との相性がよくて
美味しかったですもぐもぐ
 
 
▪️鯖缶は、臭くないですか?
 

 

【素粒子水の効果です】

 

素粒水浄水器お肉を浸けてみたら紅い汁が出てきたので水を替えて使いました。お肉も美味しくなりましたし、以前、洗わないで食べてたと思うと…取り付けてよかったです(*^-^)と            喜んでいただけて嬉しい😆🍀


 

トンネル効果で おいしくなる

  ↓↓↓↓↓
🔸サバ缶も素粒水に浸けてあ
るので臭みもなく出来上がり
美味しかったです(*^-^)
 
 
材料&作り方


材料2~4人分
 

・サバ味噌缶190g(1缶)

・カットトマト水煮缶 1缶

・玉ねぎ 小玉1個

・ジャガイモ 1個

・セロリ 少々

・にんにく(みじん切り)1/2

・しょうが(みじん切り)ニンニクと同じくらい

・クミンシード小さじ1杯
 

・カレー粉末(2種類)

・オリーブオイル大さじ1杯
 

※醤油、中濃ソース、ケチャップ各大さじ1杯

 

※今回は使用せず

(いつものカレーには使用)


・水サバ味噌缶の缶2杯

・漢宝塩(縄文) 小さじ約2


 

《作り方》

 

①ショウガ、ニンニクを

みじん切り(チューブタイプで代用)

するのもあり

鍋にオイルとクミンシードを

入れ香りが出るまで中火にかけ



 

②①にしょうが、にんにくを

加え、さらに炒める

香りが出たらサバ味噌缶、

トマト缶を入れる


 

 

③火にかけながら、

鍋の上で、直接ピーラーや

スライサーで野菜をスライス

して加える(切っておいてもよい)

薄いのですぐ火が通る

 

 

 

④野菜が入ったら、

空になったサバ味噌缶の缶を

使って水2杯加える

(塩、醤油、ソース、ケチャップも加える)

ふたをして2~3分熱す


 

 

⑤カレー粉を加え味を見て、

塩胡椒、ガラムマサラなど

好みで調整する

野菜に火が通ったか確認し、

火が通るまで蓋をして加熱し

て完成です

 

 

天気がアレぎみで旗寒いという

旦那さんに作ってみました

 

 

 

サバとトマトは絶妙なコラボ

ですのでお試しくださいね

 

 

パスタなどにも使えそうです

 

 

おかげさまで、

夜は身体ぽかぽかになり

ぐっすり💤

 

 

 

一時的に温まるのではなく

食べ物の内側から温まること

が大切です

 

 

白湯を起きしなに飲むように

すると体の動きが違います

 

 

週2ダイエットも5/3~より

第2クルー目に入りました

 

 

5/4段階でスタート時よりも 

-2.7kg減です

 

 

2日だけカロリーをおさえる

だけ、それだけなんです

 

 

次の日の食べすぎに、気をつけ

るだけで違ってきます

 

 

発芽玄米をゆっくり噛んで

食べると満腹になりますしね

 

 

 

心も体も喜ぶ食事がたべれる

ことに感謝💕

 

 

 

 

今日もありがとう、私

いつもありがとう、わたし

 

 

 

 

 

本日も読んで下さり

ありがとうございます🍀