酵素&発酵食を食べて１日で1.5kg痩せました (60代女性) 酵素ジュースで体調が回復しました。料理が苦手でしたが、作るのが楽しくなって来ました。塩麹・醤油麹は魔法の調味料だと思います(40代女性起業家)
腸活レシピで作ってみると時短料理ができ自分もラクになりました。発酵ランチプレートを食べたら優しい気持ちになれました。 腸活メニューでダイエット出来てたので驚きました。
昨日は、眼科へ予約診療に
診断結果は、なんと
ド・ドライアイ。。。
視力は右0.9、左1.2という数値
以前と変化なし
数年前にも言われたけど
今回の痛みは、いつもと違って
目が焼けるくらいの痛み
麻酔薬を目に入れて涙の検査
をすると全くでてこないね
あぁ～干からびてた涙💧
目薬を処方していただき１日に
3～6回点眼することに
10/6には、眼底検査の予約を
入れ徹底して体のメンテへと
涙って大切なんですね～
楽しいことばかりが起きると
涙を流すのを忘れてしまって…
枯渇した涙の代わりに目薬で
保湿することになりました(^^;
涙活した方がよいのかなぁ
などと考えさせられた１日
・加齢による涙不足
・エアコンの風
・目の使いすぎ
・スマホやPCのしすぎ
・目を酷使している
・まばたきを忘れてる
こんなことが原因だそうです
いくつか思い当たることもあり
労り不足だと気づかされて…
ルテイン・EPAとDHAは飲んで
いたけど、ベルビリーなどが足
りていなかったもよう
もっとアントシアニンを摂取し
抗酸化を高めなければ…
思いもよらない結果に驚き
改めて体からのシグナルを
しっかり感知していけるように
したいと思いました(^^;
弱い部分に症状が出てくるもの
なんですよね
サングラスをかけ忘れた時に
目が乾いていたことにも重なっ
たりと。。。
やはり、
紫外線は大切ですが当たりすぎ
は良くないですね(･д･`;)
ほどほどにしないとです
太陽の光は、ビタミンDを作る
のに必要だけど過度な光は
考えものですね
アイマスクを購入して
寝る時に灯りから眼を守ること
と保湿を保つ為に購入しました
リバーシブルで温かいのと
冷やすのが両方できるタイプで
早めの回復を狙います
人間にも、
心・目に、うるおいが大切だと
つくづく思う出来事でした
みなさんには、
心や目に潤いがありますか❓
その部分にも、うるおい与えて
くださいね
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