『ランニング 右殿部の痛み 昔からの左肩の痛み 野球 投球時の痛み』
2週間前からランニング中に右殿部が痛くなり様子を見ていましたがなかなか改善しないためランニングチームメイトに紹介されご連絡しました。
と、ご相談くださいました🙏
ご紹介ありがとうございます🙏
まずは原因を分析していきましょう💪
主訴
右殿部痛 右片脚支持で痛み増加
左肩関節痛 20年前くらいから投球時の痛み
アライメント
骨盤
右下制 左挙上 後傾
肩甲骨
右挙上 左下制 上方回旋＋外転
外転時 挙上不足
股関節
右屈曲＋荷重時の痛み
右大殿筋が硬くなり縮こまっているためランニング中の股関節伸展・屈曲で伸縮しにくく痛みが生じているのだと推測されます。
右片脚に荷重をかけスクワットをして痛くなるのも大殿筋の伸張性低下が原因です💦
右大殿筋の改善で骨盤下制・屈曲時の伸縮性を戻していけばランニング時に痛みが軽減されますよ💪
左肩関節の可動性低下もまずは肩甲骨下制の改善をしてインナーマッスルの滑走性を拡大してどう変化をするか分析していきましょう💪
ラジオ波＋骨盤矯正💪
施術後の右片脚立ちスクワットでの痛み消失
左肩関節シャドーピッチングで痛み消失、可動域拡大
このことから原因は右大殿筋短縮と伸張性低下、左肩関節は下制＋肩甲骨内転不足による肩甲上腕リズムの破綻からアウターマッスルとインナーマッスルのバランス低下、滑走性低下によるインピンジメントがあったのだと推測されます🙏
覚えていただいたストレッチや肩甲骨挙上や内転＋インナーマッスルエクササイズでお子さんとキャッチボールが出来るように改善していくと良いですよ✨
また状態に合わせてご連絡ください🙏
差し入れをいただきました🙏
夕張メロン🍈
切らずとも甘い香りがします🍈
とても甘くて美味しかったです✨
いつもありがとうございます🙏
津田沼にセアカゴケグモがいるのにはビックリしました😅
気をつけますね💦
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