『骨盤骨折 上前腸骨棘骨折 高校生 野球 疼痛緩和』
10ヶ月前に骨盤の上前腸骨棘を骨折してリハビリをして野球に復帰しました。
練習再開して少しずつ上前腸骨棘に痛みを感じ不安になっているところ監督に紹介されご連絡しました。
と、ご相談くださいました🙏
ご紹介ありがとうございます🙏
まずは原因を分析していきましょう💪
主訴
右上前腸骨棘の痛み
アライメント
骨盤
右下制＋前傾
左挙上＋後傾
肩甲骨
右下制＋下方回旋
左挙上＋上方回旋
股関節
右 立位・座位で屈曲可動域低下、つまり感（＋）
立位伸展時 上前腸骨棘の痛み
上前腸骨棘には大腿筋膜張筋や縫工筋がくっつきます💪
現在のアライメントから大腿筋膜張筋の短縮が強く、急激なダッシュやバッティングで引っ張る力が上前腸骨棘に伝わり痛みが出現していると考えられます💦
上前腸骨棘は20〜25歳くらいで骨端線が閉鎖するため高校生では骨端線の脆弱性から疲労骨折してしまったのかと推測されます💧
大腿筋膜張筋や縫工筋の短縮改善と骨盤アライメント改善によって右上前腸骨棘へのストレスを改善していきましょう💪
衝撃波＋骨盤矯正💪
施術後の股関節伸展・バッティング動作で痛みが10→2ほどなので筋緊張が原因になっています💪
左腰方形・左股関節外転筋エクササイズで骨盤アライメント改善✨
左大殿筋＋右上部僧帽筋エクササイズ💪
回数は20回後に状態を分析して何セットで変化が起こるか確認しながら増やしてください💪
右脚後ろで前後開脚💪
最低60秒キープ💪
あとは徹底してほぐす👍
低周波やブルブルするやつなんでも使って柔らかく維持してください💪
また違和感がありましたらご連絡くださいね🙏
差し入れをいただきました🙏
アトリエUKAIのショコラアソルティ缶✨
イチゴ＆カカオの2種類でサクサクのクッキーがチョコレートで包まれてます🍫
交互に食べるとイチゴの甘酸っぱさと濃厚なカカオがより感じられて美味しくいただけました✨
いつもありがとうございます🙏
ディズニーの負担、ストレッチで軽減してくださいね🙏
診療時間
午前 9:00～12:00
午後 14:30～19:30
予約診療のためお問い合わせください✨
047-454-3615
住所
千葉県習志野市津田沼4-8-11 ティアラ津田沼Ⅱ-A
車でお越しの方は治療院の前に駐車場がありますのでお使いください✨
休診日
月曜日午後・木曜日
土日祝日も診療しています🌸