ラッキーです![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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パーソナルカラー骨格診断アナリスト
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トッキーさん家計簿ワークブック講座ミリオネアライブ参加
家計簿ワークブック養成講座受講予定
受講後家計簿ワークブック講座マンツーマンセッション開始
今日はダイエット10日目の結果報告
体重△300g体脂肪32.3%△0.7%
体重に変化はほぼなかったけど
体脂肪は減った![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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今週していたアクション
①朝イチラジオ体操
②朝の宅トレ6分
③夜のストレッチ
④肩甲骨はがし
⑤お気に入り入浴剤で半身浴
大事なのは習慣にすること![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
いかに、自分がストレスなくアクションできる
方法を考えて実行するかだね![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
なぜかって
わたし一日坊主
なんなら一日もしない(笑)![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
そんなわたしが今続いてる
どうしてかって?
我慢してない
甘いものが好きだから、それは我慢せず食べる
代わりに自分が出来る事をする
とりあえず始める
めんどくさがりだから、やり始めるのが苦痛
だからとりあえずYouTubeを流す
強制的に体を動かすと、楽しくなる
だけど、そうは言っても
やりたくない![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
そんな日あります
ありまくります
なんせ一日坊主代表だからね![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
そんなときは、
ダイエット成功した方のYouTubeみたり
なりたい美貌を見たり
自分もこうなるとイメージする
ワクワク![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
その感情が大事
ワクワクの感情を発っせば
同じ感情の現実を引き寄せるから
ダイエットにも引き寄せは大事
体重測って
うぉー痩せねー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
全然痩せねー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
もーいやだー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
てなるけど
ま、体重なんて数字だし
上半身が少し変化を感じる![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
だからオッケー![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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て感情を引きずらない様にしてるよ
ぜひ、参考にしてみてね