こんにちは
Rawスイーツパティシエの
Asamiです
ブルーベリーを使った
スイーツを
とリクエストを
とリクエストを頂きましたので、
20日にのんびり
プライベートレッスンを
開催しました
崩れないタルトを作るコツ
などをお伝えしながら
プライベートレッスンなので、
色んなおしゃべりしながら
ケーキを作りました
便秘に効くもの❗と言う事で
腸ベリーベリーボウル
ブルーベリーアントシアニンが多く含まれ
目に良いことは知られてますが
抗酸化作用、ビタミン、ミネラル
食物繊維は、バナナの2.5倍
小さい中に栄養素が
ギュッと入ってます
ラズベリーラズベリーの香りの成分は、
脂肪の分解を促進する。
ラズベリーに含まれるエラグ酸が、
ガン物質を抑制する✌
生理の周期を整えたり
生理痛の緩和
脂肪の減少
美白効果など
女性に必要な果実です
イチゴ葉酸が貧血を改善
ビタミンが、美肌、美白
免疫力アップ
アントシアニンが、
視力回復、眼精疲労回復
ペクチンが
便を柔らかくする
忙しい朝にこそ
簡単で身体に良い
こんな素敵な効果のある
ベリーを贅沢に使った
腸ベリーベリーボウルを
作りましょう
ベリーは女性の
強い見方です
★本日のランチ★
春野菜のサラダ
ニンジンドレッシング
クスクスのサラダ
パン🍞
カモミールのハーブティー🌿
★Rawスイーツプレート★
イチゴのタルト🍓
桜とゆずの二層ムース🌸
抹茶のムース🌱
のんびりし過ぎて時間がなくなり
スイーツの盛り付けする時間が
なくなりました
ても、おいしく食べてくれました
4月のレッスン予定🌠イチゴのタルト
🌠チョコレートレッスン
🌠イチゴの酵素作り
などを予定してます💕
是非参加してくださいね❗
リクエストもお待ちしてます
お問い合わせ
最後まで読んで下さって
ありがとうございます❤
Asami
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