昨日忘れてました。
毎週結果報告は、自分で決めたことなので
これだけ簡単に…。
ダイエットスタート１ヶ月目は
６００g減が目標値です。
結果は、2ｋｇ減でした。
体脂肪は1%減りました。
ん〜〜、でも、やっぱり落ちなくなってきてます。
食べるものを減らす、糖質を減らす、
だけでは、するする落ちるのはここまでか
ここからきっちり、運動なんだろうね。
筋トレ継続で、しまってきてるけど、有酸素運動が必要だよね。
ダイエット、頑張ってはいるけどね
食べたいものは作ることにしたんです。
ダイエット始めると、食べられないし、作りたくないってなるんですよね。
一人なら本当に食べないダイエットしちゃうと思う。けど、家族いるとね、作らないわけにいかないしさ。
肉じゃがだって…
リベンジ焼き豚だって、食べよう。
ほんの少しだけ。ね。
時には雪見だいふく食べたりもするよ。
そしたら夕飯の白米を抜く…
そうやって栄養と食べたいもののバランスとって、ストレス溜めないように、少しずつ落としてる。
とりあえず、１ヶ月目は目標達成。
頑張ったね。私。
また頑張ろうね。
昨日、更新しときたかったなぁ。
１日遅れて、ちょっと気持ち悪い。