今の状態

仕事の疲れが抜けきれない。
寝付きは良くなったが睡眠が浅い。その分、朝はぐだぐだ。
うつ病と闘いながら何とか踏みとどまっている。

ただ今みたいに寝付けないときは次の日はしんどいなぁ。
暑さも加わって更に動きが鈍くなるから嫌だ。

馬に乗りながらくらくらして落ちそうになったし色々としんどい時期かも。

くそー、薬を減らすのはまだまだか。

忙しく・・・

先週は休みの日に病院に行き、実家に帰り、うさぎの爪切り。ずっとバタバタしていたため上手く息抜き出来ずに、日曜日の午前中だけだが仕事を休んでしまった。午後からは行けたものの疲れが原因か。



頭痛などで調子の悪い日が多かったし仕方ないのか。でも、とうとう来たかと感じもする。



働きだしてちょうど二ヶ月。体力の回復が遅い。今まで筋トレしてきたからまだマシなのかもしれない。体を動かすことを習慣にしておかないと体が錆付いてしまう。



薬は変更なし
・フルニトラゼパム2㎎
・ベンザリン5㎎
・ベケタミンB
・クアゼパム15㎎
・リフレックス15㎎：3錠



ぼちぼちいきまひょ。

腰痛

疲れがでたのか朝起きたときから腰が痛かった。ジム行く気でいたが腰痛のため断念。



なんだか普通の休日。仕事着探しと食材の買い出し。のんびりしてたら腰痛もマシになったのが家のなかで筋トレ。特に腰に来なかったからやっぱ疲れかな。



その後ハヤシライス作ってあとはだらだら。あとはしっかり眠るだけ。



明日から勤務時間が変わるから対応出来るかな。出たとこ勝負だ。