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広報の松本です。
『食欲の秋』につきものになってくるのは、ダイエットでしょうか。
ダイエットは女性の一生のテーマのような気がします。
色んなダイエットを試してきたけれど、どれも続かなかったという声はよく聞きます。
「三日坊主で終わってしまった」と嘆く声もありますが、3日も続いたのですから素晴らしいことです。
3日続けることができないものは、3ヶ月、3年と続けることはできないのですから。
3日坊主になってしまう人の傾向としては、いきなり高いハードルを自分に課してしまうことにもあるかなと思います。
「ダイエットをしよう」と決めた時が一番意気込みが強い時なので、「甘いものをやめよう」「毎日ジョギングをしよう」「一食抜こう」と、目標設定が高すぎたのかもしれません。
はじめはもう少し緩い目標で「甘いものは半分にしよう」「3日おきにジョギングをしよう」「一食の量を少なくしよう」と、段階を追うごとに厳しくしていくというやり方でもいいのではないかなと思います。
また、3日坊主って、物事を3日続けていればそのものの見通しがある程度つく期間なのかもしれません。
つまり、「私には無理」と思ったら、3日で見切りをつけることも時には必要なんだと思います。
今日のお言葉
続けることが大事なのではなく続けられる方法でやるのが大事なのだ
(原口證)