今日の運動

ジムまでラン

トレッドミル３０分（約4.3km）

ポールストレッチ

ジムからラン

脚が重い、、、

走るの辛いって思った事が、辛かった

ミルはラン＆ウォークしかも走るペースもノロノロ

帰りのランもヘロヘロ

どうしちゃったんだろ、、あたしの脚