ダンベルフライ（2kg）20回×２セット
インターナルローテーション（黄色チューブ使用）20回×２セット
アウターナルローテーション（黄色チューブ使用）20回×２セット
アブドミナル（19.1kg）20回×２セット
せっかく昼間の空いているジムに行ったのですが
Ｋトレーナーに
「明後日なんだから筋トレも軽くしといた方がいいですよ
」と言われましたので。Ｋトレーナーには逆らえないので（笑）軽くやっときました
こりゃ、明後日はがんばって走らないといけませんね
良い報告ができるといいな
今日もこれからお友達とごはんです
何かしてると気が紛れていいですね
明日の競馬予想もしなくちゃいけないな