アブドミナル（19.1kg）20回×３セット
加圧トレーニング
・プッシュアップ
・スクワット（重り5kg）
・レッグカール
今度の日曜日に10kmのレースがあるので、少し軽いトレーニングにしてくれました
今日はＫトレーナー…。
「○○さん、七分丈（パンツ）似合わないですね～
」と。プッシュアップの体制に入っていたあたし…そのまま崩れ落ちました
「…。」
「あ、いや。見慣れないからかもしれません
」「…。」
「いや、僕も似合わないんですよ
」「じゃ、何なら似合うんですか
」「長いのがいいんじゃないですかー？あ、ハーフパンツも似合いますよ
」そうかぁ（笑）
似合わないか。
わはは～。
Ｋトレーナーは結構、あたしを笑わせてくれるのでいいです
気分良く加圧トレーニングができます(^-^)/
その辺の話術（？）はいつも感心しています