おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
昨日は週末の雨の影響か、
少しひんやり。
暑かったり、ひんやりしたり、気温差が大きいですねー
風邪などひいていませんか？
私はどうやら引き始めのようで、、、
頭痛が💦
ということで、昨日は早めに就寝。
で、その前に体を温めるべく、
韓国で購入したお茶「双和茶」を。
文字に現れてるわーーーと思ったのですが、
陰陽の双方を調和する、という意味があるそうです。
身体が不調の時というのは、
陰陽などバランスが取れてないサイン。
そして不調の時こそいろいろ試したくなるのです、、、（笑）
なので、バランスを整えるべく
ヨガを寝る前に。
これはインドの方もおっしゃっていたことなのですが、
体調が悪い、風邪の引き始め、なんて時には
ヨガをしてバランスを整える、と。
まさに！ですよね。
なので、ヨガ歴も２０年を超えまして、
今もヨガレッスンをさせていただいておりますが、
体調が悪いと感じ始めたときほど、
身体を動かします。
といっても、激しい運動ではなく、
身体を動かしながら、左右のバランスを整えたり、
バランスをとるアーサナ（ポーズ）を行います。
ちょっとした不調の時は、
少し体を動かしたほうが気の巡りがよくなるのも
中医学の考え方。
かなりしんどい、ときとかは無理しちゃいけませんが、
ちょっといつもと違うかも、というときは、
早め早めに対応してみましょうー
で、今朝は調子がいい感じです♪
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台湾料理の会
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