おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
湿度が高くて、
少し体が重く感じるほどですね。
来週は昨日の最低気温より最高気温が低い、という予報。
ぐっと冷え込みそうです。
まだ、2月ですしね。。。
さてさて、
目がかゆいという花粉症をお持ちの方。
まだまだできることはいっぱい。
中医学では肝は目、筋をつかさどります。
また、蔵血の働きも。
ということで、
リラックスを～とお伝えしましたが、
ストレッチをして筋を緩めるのもおすすめです。
特に花粉症でくしゃみも出る、という方は、
上半身をストレッチすると、
肺周りもほぐれますし、筋も緩みますので、
おススメです。
気持ちいいと思う程度にストレッチ。
おススメは、太ももを伸ばすこと。
正座から体を後ろに倒して太ももの前側を伸ばしたり、
片足は膝をまげて前に、反対側の足は後ろに伸ばして←わかりますか？？
足の付け根を伸ばしたり、
一番太い筋肉がある太ももをほぐすのもおすすめです。
目に症状が出るという方は、
いろいろお伺いすると、
足がつりやすい、とか
肩こりがひどい、とか、
足首が固い（アキレス腱が伸びにくい）、とか
筋が固くなっている症状が多いように思うのは
あながち間違いじゃない、と
中医学を学んで感じたことです。
目がかゆいーーーという方は、
ゆるーーーくストレッチもぜひ！
2月の予約可能な日⇒こちらから
台湾料理の会
毎月第2土曜日（変更の場合あり）
少人数制で開催します。
食材により参加費が変わりますので、
気になる方はお問い合わせくださいませ。
11：00～スタートです。
場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに
お知らせいたします。
次回は3月です。(申し込みは1週間前で締め切ります）
mailto:mail4truelight@gmail.com
お申し込みは1週間前までにお願いいたします。
薬膳スープの会
リクエストは随時お受けしています。
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1回：5,000円
アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから
1週間以内にメールをお送りします