おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
少しずつ日射しが強くなってきているのを感じます。
ちょっと外に出ているだけで、
ジリジリと肌が痛く感じます。
紫外線も強くなる時期なので、
日焼けも目への影響も注意しなくては。
と、最近は外で庭作業など作業をしたときには、
鎮静作用のあるお茶、
潤いをもたらす飲み物を活用中。
最近のお気に入りは
ジャスミンティ。
鎮静の働きもありますし、
清熱の働きもあるので、
体内の余分な熱を冷ましてくれます。
香りもあるので、
気の巡りにもよいのです。
今の時期は気を巡らせるためにも、
好きな香りの飲み物を取り入れるのもオススメです。
リフレッシュにも癒しにも、
さらに身体にも良いので、
少しリフレッシュする時間を頂くのも良いですね。
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