おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
昨日の朝はうっすら霜柱があって、
冷え込んだ朝でした。
今日は少しましでしたけど、
朝起きるのが辛くなってきました。
本当に冬らしくなってきましたね。
さて、
寒さ・冷えで負荷がかかる臓器、「腎」。
腰周りを冷やさない、と言いますが、
腰周り、骨盤周りには
腸や子宮など大事な臓腑があります。
大事なので、脂肪がつきやすい。
脂肪で守ってくれているのですが、
冷えてしまったら、温めるのに時間がかかります。
ただ、腸を冷やさないことで
予防をすることが出来ます。
簡単なのは、
冷たいものを食べないことを意識すること。
冷たいものを摂りすぎると、
腸が冷え、そのまわりにある子宮をはじめとする
骨盤周りにある腎臓、膀胱も冷えてしまいます。
そうすると、
トイレが近くなったり、
腸が冷えることで、下痢になりやすかったりもします。
すでにその徴候がある方は、
早めに腰周りを温める、
冷たいものを控える、という対策を
今のうちから始めましょう。
腹巻きをしたり、
腰にカイロを貼ったり、
湯たんぽを活用したりしながら
冷やさない工夫を意識してみましょう。
食べ物でも腎のサポートができるので、
それはまた明日にでも。。
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