おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
昨日は暖かい雨でした。
今日は夕方からグンと気温が下がるようなので、
寒さに弱い植物たちの暴風対策を
時間を見つけて行なう予定です。
寒さに弱い植物たちは、簡易温室の中へ。
人の寒さ対策をしなくては！
植物の中には、
ようやくレモンが黄色っぽく色づいてきました。
自家製のレモンなので、
ちょっと前に流行ったレモン鍋をしてみようと考え中です。
香りの良いものは、
気の巡りをよくしてくれます。
中医学では、
「気」は「血」と「水」の巡りをよくしてくれます。
「血」も「水」もどちらも大切ですよね。
「血」は栄養や熱も巡らせてくれます。
酸素も運びますし、要らないものの回収も。
なので、血流が滞ってしまうと、
コリとなったり、
末端まで血液が運ばれず冷え性を招いたり、
新陳代謝が滞り、目に見える形だと
アザが出来やすくなったり（出来ても治りにくかったり）、
お肌がくすんで見えたりします。
「水」は身体にみずみずしさをもたらしてくれます。
お肌もですが、内臓や筋肉も。
ゴムがカチコチだとブチっと切れてしまうように、
しなやかに動くことが内臓にとっても大事なのです。
とはいえ、水分が滞ってしまうと、
むくみになり、冷えを招きます。
傷がジュクジュクとしてしまったりもします。
血も水も巡るようになっているので、
滞らせないようにしたいもの。
アロマセラピーで使う精油などでも
香りの良い食材でも、
好きな香りはその巡りをサポートしてくれます。
これからは香りの良い柑橘類が多く出回ります。
ポン酢にしたり、スープに果汁をおとしたり、
ドレッシングにつかったり、
活用して参りましょう♪
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