バランスを取るのが
難しい時節に
すぐに取り組める
3ポイントをお伝えします。
心のバランスが崩れやすい時、
メンタルを整えることも大切ですが
実はbody＝体を整えた方が早いことも多いのです。
こんにちは、エイチです✨
いつも読んでくださってありがとうございます✨
このブログでは
恋愛セラピストであり
自身もツインレイ経験者で
サイレント再会当日にプロポーズ・結婚
今も愛し愛される日々を送る私が
再会・統合に向けての
本質的な気づきのシェアを
お伝えしています。
愛し愛される人生を手に入れたい方
ぜひ繋がってください✨
どうしても時期的に
揺れやすくなりますが、
極端に走りやすいのが
今の時期の特徴。
なので、
バランスが
大切なのですが
前述した通り、
極端に走りやすいので
バランスが取るのが
難しいという
矛盾が生じます。
特にリアル（現実）が
芳しくない時に
バランスが取れないと
感情のままに
行動を取ってしまって
本当の意図（望み）と
ズレてしまう
ということも
起こりやすいですから、
夏至周辺で
バランスを保つための
3ポイントを
今日はお伝えしますね^^
今やってほしい3ポイント✨
- 睡眠時間７時間の確保
- 白米をしっかり食べる
- ストレッチする
できれば７時間は
しっかり確保してください。
感情のバランスを取るのに
実は睡眠の質はすごく大切✨
実はこの時期、
すごく「睡眠」の話を聞きます。
眠いという方も多く聞きますし、
眠れないという方の話も。
ちなみにエイチは、
毎年6月は
エネルギーが
上がりすぎて
不眠になる傾向が
ありました。
不眠気味の方には
いくつか手立てがあるので
ご相談ください^^
とにかく今は、
無理せずよく休む。
多めの睡眠時間の確保は大切です。
バランスが狂いやすい時に、
何かを、
減らしたり過ぎたりする、
そんな食生活は
お勧めできないのです。
自分が「不十分」になっちゃうからね。
過ぎるのも
何か自分を補うためだから、
今として必要なのです。
なので、
何かを我慢する
食生活ではなくて、
バランスの良い食事が大切。
特に「米」を抜きがちな方。
小麦系の主食を食べる代わりに
しっかり米を食べて。
また良い水をたくさん飲んで。
健全なる魂は
健全なる肉体に宿る
を実感してもらえると思う！
瞑想でもいいし
グランディングでもいいのですが
地にエネルギーを下ろし
自分を緩める
という時間を
持ってください。
エネルギーが頭に
あがりやすくなります。
それって、つまりは、
色々考えてしまう
ということです。
頭が回るのが
止まらない感じ。
クリエイターとか
何か新しく創出していくには
良い頃合いなのですが、
普通に過ごしてる時に
頭がエネルギー過多になると、
妄想して
暴走しやすい時です。
私はそんな時は
眠れなくなるのですよね^^;
どちらにせよ、
暴走しやすいを受け入れて、
いつも以上に
一呼吸を意識しながら
過ごすことが大切です。
実は、夜にしっかり白米を取ることも
「安眠」に繋がります。
米は実は心の豊かさをもたらす、
というエネルギーがあります。
大事なのですよね^^
感情が止まらない時は
少し白米をとって、
ストレッチして
早めに寝る。
（できれば入浴も）
心身は一つなので、
本当にやってみてください。
変わりたい人は^^
それでも、
何かやらかすこともあります。
だけど
今無理みたいな気持ちも、
強くなる時なのね。
それはね、
もう自分との戦いです。
止まらない、
エネルギーとしての感情を
しっかり完了すること。
エネルギーのままに動かないこと。
できない時、
やらかしそうな時、
またやらかして
リカバリーしたいけど、
身動き取れない方は
エイチに相談してくださいね。
極まるが、
今の時期の流れなので、
一緒にゆるまりながら、
不必要なものを手放して
彼への在り方を
整えていきましょう✨
その流れが
実は次のステージアップを
もたらしますからね。
今日も最後まで
お読み頂きありがとうございました✨
今日も最後まで
お読み頂き
ありがとうございました✨
何か役に立ったなと
感じる記事でしたら、
よろしくお願いします^^
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