5月12日

体操 ストレッチ

ウエイト

ベンチ50 10×3

ハイクリーン45 5×3

スクワット 75 10×3

ジャンブスクワット50 10

足上げ腹筋 腸腰筋

感想 反省点

ハイクリーンは上手く自分の身体を使えていたので良かった。もう少し回数を増やしてもいい。

全体的に今の重さに慣れてきたので次回は重さもあげていきたい。