5月9日

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ジョグ 体操 ハードルドリル

坂ダッシュ

30×5

60×4

80×3

補強 手押し車 体幹1分

ダウン

反省

坂ダッシュでまだハムを十分に発揮できていなかった。後半は腹筋を使うことができていたので、次回は腹筋を使いつつハムの力を発揮できるようにしていきたい。