5月19日

静的ストレッチ ジョグ 体操 肩甲骨

動的ストレッチ ハードルドリル

ドリル

腿上げ Aスキップ ツースキップ （重心の確認）

流し 3本（膝から動かす意識）

本練

150×3

120×3

補強

感想 反省点

150はフォームよく走れていた。後半の120は足が遅れていることがわかった。前回よりもスピードにのっている感じはあったが、足がうまく回っていなかった。これが次回の課題。