5月21日

アップ

ストレッチ ジョグ 体操

動的ストレッチ 肩甲骨

ハードルドリル

流し×2

本練

バウンディング5×3

ギャロップ 3×2

補強

感想 反省点

流しでの走りが良くなった気がする。少し力んでいたのでリラックスした走りにしていきたい。バウンディングは足の入れ替えが遅かった。走りにも繋がることなので改善していきたい。

春カレ全力で楽しんでください！ファイトです💪