皆さん、こんにちは！！
ストレッチ＆ボディケア Ｒｅ.ｍｉｎｄ駒込六義園前店です。
今の時期におすすめなアロマオイルを紹介します。
ペパーミントとベルガモットです。
ペパーミントは、
こころには、
＊リフレッシュ＊集中力アップ＊眠気スッキリ＊抑うつなど
スッキリとした爽やかな香りは、元気と活気を与えてくれます。リフレッシュ・集中力アップの他にも精神的な疲労を感じるときに心を落ち着かせてくれる抑うつ作用もあります。
からだには、
＊冷感＊乗り物酔い＊鼻つまり解消など
ペパーミントの香りを嗅ぐだけで、メントール成分による冷却効果で、体感温度が4度も下がるとも言われており、夏の暑さ対策としても役に立ちます。また花粉や風邪の時期の鼻つまりの解消や鼻炎の軽減にも期待が出来ます。
ベルガモットは、
こころには、
＊リラックス＊不安・緊張の緩和
リラックス作用が高く、気持ちが沈んだり落ち込んだ時に心をゆっくりと落ち着けてくれます。また神経の緊張緩和にも優れているので、ストレスによる緊張や不安を和らげてくれる働きもあります。
からだには、
＊鎮痙＊抗菌・抗ウイルス＊抗炎症＊消化促進など
抗菌抗ウイルス作用を持つので、室内にアロマディフューザーを使って香りを拡散すれば、感染対策としても役立つでしょう。また、鎮痙、消化促進作用があるので、消化不良のような際に腹部にマッサージすると良いと言われています。（マッサージの際は、植物油に精油1％程度の濃度に希釈したものを使用します）
施術中に、アロマを付ける事もできますので、気になる方は付けてみてくださいね。これ以外にも色々なアロマを準備していますので好きな香りを選ぶことも可能です。
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