気がつくと
からだに力が入り
こわばってる
呼吸も
なんだか浅くなりがち
そんなときは
いつだって
今 に戻ろう♪
目を閉じて
ゆっくりと深呼吸をして
からだのなかに
新鮮で
キラキラとした
呼吸が通るのを感じて
呼吸のリズムや
からだの感覚
今、聴こえてくるもの
目に入ってくる光や
匂いや、温度
心も体も
先へ先へと
急ぎ足になっていたら
いつだって
立ち止まって
今に戻ろう🪷✨
今を感じよう🪷✨
Zen ＋ Animation で ゼニメーション😌
さて♪
このあとも
頑張ろうっと♡
もし、今見られる人は
ぜひゼニメーションを流そ♪
❤︎ 最後までお読みいただき、ありがとうございました ❤︎
☺︎ ３０日間でたくさん読まれました ☺︎ Thank you !
