家族学級（前期）その他

家族学級（前期）その他。

３記事目。これで最後。

一通り済んだあとは皆でお茶タイムになりました。

出してもらったのはこちら。

美味しかった

ミニサイズがいっぱいで、色々食べれて嬉しい。

因みにカフェインは控えてるけど紅茶とか飲みたいなって思った時は、麦茶にポッカレモンとか入れるとレモンティーになるからそれ飲めば良いよって栄養管理士さんに教えてもらいました。

麦茶でレモンティーになるんだ

通ってる産院はご飯がおいしいと評判。

評判のランチを入院中堪能する為にも、自然分娩でいけるように頑張らねば（自然分娩以外は別の病院になっちゃう）

雑談中に、もし病院外で産んじゃったら？の話題になり対処法教えてもらいました。

・臍帯は切らずに紐でぎゅっと結ぶ（結ばないと赤ちゃんに胎盤から血がいって多血になってしまう）

・赤ちゃんが冷えないように胸の上で抱っこ（カンガルーケアみたいに）

・泣いてない場合は背中や足の裏をさする（強く叩かなくても十分刺激になってる）

・鼻とか詰まってたら吸い出してやる

思わず臍帯は切っちゃうって思ってたけど、切らない方が良いんだそうです。

あと、切ってしまうとお母さんと繋がってないので病院に行って「この子はどなたの子？」状態になってしまう可能性もあるとか。

そもそもそんな状態にならないように、もしなったら救急車呼ぶんだよって言われました

普通はそんなこと教えてもらう機会がないだろうから教えてもらって良かった。

楽しい家族学級でした。

後期は6月に入ってから。今からお茶の時間が楽しみでならない

家族学級（前期）内容②

家族学級（前期）の内容続き。

準備しておく育児物品について。

まずは短肌着とか色々実物を見せてくれました。

服ちっちゃ～い全然お店とか見に行ってないから実物見てテンションUP

用意するリストの参考にってことで、夏生まれの場合のアドバイスをもらいました。

因みに出産直後の入院中に必要な赤ちゃん用品は病院が全部用意してくれるので、退院してから必要になる物リスト。

・短肌着は夏なので少し多めに（5～7枚前後）

・長肌着は買わずにコンビ肌着でもOK（足バタバタして被ってないこともあるし、夏だからタオル掛けておけば大丈夫/2～3枚）

・カバーオールは外出をそんなにしないなら夏だし洗濯物すぐ乾くから少なくても平気（2枚程度）

・紙おむつは1ヶ月2～4パックくらい。

・おしり拭きは1ダース買っておいてもいいくらい。もしくはコットンを水で濡らして代用しても可。

・寝具に関しては自分たちの生活スタイルに合わせて考えること。因みに助産師さんは添い寝してたからベビーベッドを1・2回しか使わなかったらしい。

・ベビーバスは1ヶ月くらいしか使わないから空気で膨らませるやつとかで十分（使わなくなったらぺしゃんこにすれば邪魔にならない）

・ベビー石鹸は沐浴中は泡より固形をお勧め（泡だとお湯に入れた瞬間拡散して赤ちゃんをちゃんと洗えないことが多いから）

・ガーゼハンカチは10枚くらいは欲しい（足りなければ買い足して）

・ベビー綿棒は鼻・耳・おへそなど色々用途があるから、サイズ違いで買っておくと便利。

・爪切りとブラシ。ブラシはやわらかい毛の物が良。

・体温計は脇で測るタイプで30秒くらいのやつが良い（短いタイプだと測る度に変わったり、逆に長いとじっとしててくれないから測ってられない）

・哺乳瓶は退院する時に買うくらいでOK（メーカーによって吸い口タイプが違うから、実際に母乳を飲ませてみて、どんな風に吸うのかとか見て赤ちゃんが飲みやすいものを生まれてから買った方が無駄が少ない）

・母乳パッド（にじむから）

衣類に関しては、体温調節が新生児期は未熟なので衣類の枚数で調節するのですが、夏は大人と同じくらいでOKとのことでした。

極論でいうと夏なら肌着だけでも大丈夫らしい（+タオルとか）

母乳保育について。

母乳保育をするに当たっては、おっぱいマッサージが必須。

やり方は今後外来で教えますね～ってことでまた今度。

やり方のかわりに授乳体験談を聞きました。

助産師さん曰く「8割の方が切れます」と

やっぱ痛いのね助産師さんも切れたらしい。

吸うには力がいるものね、そりゃ切れもするか。

「でもマッサージをちゃんとしてると、乳頭も鍛えられるから大丈夫！」

最初は痛くてもちゃんと柔らかくなるって。びよ～んって伸びるようになるって

家族学級（前期）内容①

家族学級の後に忘れないうちに書こうと思ってたのに、書けずに一週間経ってしまって内容忘れかけてる

前期内容

・妊娠中の栄養について

・妊娠経過、赤ちゃんの発育

・妊娠中の異常について

・育児物品

・母乳保育

が主な内容でした。

妊娠中の栄養に関しては、栄養管理士さんから説明がありました。

バランス良く食べることとかは、まあ一般的に言われてることなのでテキストとか雑誌とかでも見てるのでさらっと説明。

あとは鉄分とかカルシウムとか上手に取り入れていくにはどうしたらいいのか、アレルギーを気にするならどの時期からなど。

・鉄分の多い食品のひじきには、さらにちくわやウインナーと入れるといい

・しじみは赤ちゃんに黄疸がある時しじみ汁にして毎日続けて飲んで母乳をあげてると良くなる

・赤ちゃんのアレルギーを気にする人が多いけど食事に注意する時期は8・9・10ヶ月頃

・ケーキとか甘いものが食べたいときには絶対ダメ！とはならずに、クリームは半分ご主人に押し付けるとかコーヒーの中に入れて飲んでもらう（そうすれば量を減らして食べられるでしょって）

・太りすぎはダメ。大変なのは自分とそして赤ちゃんなんだからね！

とても楽しいおばあちゃんでした

妊娠経過、赤ちゃんの発育はテキストでさらっと。

○ヶ月の赤ちゃんは～とか、母体の変化や日常生活など。

妊娠中の異常についてはマイナートラブル（つわり・便秘・痔・むくみ・腰痛・こむら返り・静脈瘤）や妊娠高血圧症候群・貧血・切迫早産について。

・便秘が酷くて痔になる妊婦さんが割と多い。妊娠中になったらお産が終わるまではどうにもならないだろうから便秘になったら早めに先生に相談（薬が気になる人もいるだろうけど、何日も出ないのは母体にも赤ちゃんにも良くないから）

・むくみやこむら返りは、お風呂に入った時に少し足をマッサージしたり、寝るときに座布団やクッションなんかで足を少し高くしてると軽減される（もしくはご主人にやってもらう）

・静脈瘤は大きくなった子宮が血管を圧迫して下半身の血液の流れが悪くなるので、気になったら着圧ソックスとか履くのとあとは下半身を冷やさないこと！

ただでさえ圧迫されて血流が悪くなるのに冷えたらもっとダメ。夏になると裸足で過ごしたくなるだろうけど、そこは我慢して靴下穿いてね

お腹だけ厚着してもダメなんですね。頭寒足熱で過ごすのがベスト。

・妊娠高血圧症候群は自覚症状がほとんどない。体重が急に増えたりしたら危ないかも。貧血もそうだけど、食事管理が大切。

気を付けることはいっぱいあるなぁ。

切迫早産も原因は色々あるけど、子宮頚管が3cm以下だと入院になるよって言われました。

家族学級（前期）参加

昨日はお世話になってる産院で開催された家族学級に行ってきました。

受講対象者は産院で8月出産予定の初産婦さんなので、参加人数は私を含めて6人。

予定だと13時～15時+ちょっとしたお茶の時間だったんですが、病院を出たのは確か16時近く。

講義も助産師さんや栄養管理士さんのお話が楽しかったし、講義後にはお茶会になったりで楽しい家族学級だった。

色々為になる話を聞けたりして有意義な時間でした。

後で内容に関して纏めてアップしたいと思います。

それにしても、今日で23w6d。

明日からは24週になるってことは、もう妊娠期間も７ヶ月目！

早いなぁ。

あと4ヶ月後くらいには出産してるんだ。

なんだかまだ想像もつかないや。

出産準備とかまだ何もしてないしね。そろそろ少しずつ始めないと。

4ヶ月後の私はどんな想いで、どんな生活してるのかな。

願わくば、皆で笑っていられますように。

ごぼう茶

妊娠6ヶ月目もとうとう最終週に入りました。今日で23w3dです。

こないだ6ヶ月になったばかりだと思ってたのに、あと数日で7ヶ月

実感ないわ～

でも胎動はしっかり分かるようになってきたし、着々と育ってるんですね。

妊娠中は水分をしっかり取るようにって言われていますが、そうはいっても最近水ばっかりじゃ飽きてきました。

なので昨日はドラッグストアに寄った時にお茶を購入。

お茶コーナーで商品をガン見している私に旦那さんは

「お茶なら家にあるじゃん」

って言うんですよね。

うん知ってる。でもあれカフェイン入ってるしと思って

「ノンカフェインのやつが欲しいの～」

って言って、ルイボスティーとローズヒップティーのどっちにしようか悩んでたら

「こっち」

って旦那さんが手にしたのはごぼう茶。

「デトックス効果があって健康に良いらしいよ」

そうなんですか、よく知ってますね。

ってことで、ごぼう茶購入となりました。

ルイボスとローズヒップだと私しか飲まないけど、こっちは旦那さんも興味があるらしく飲んでみたいっぽい。

どうもお友達が飲んでるらしく、追加で「あれ不味いぜ」って情報も貰ったらしい。

ネットで調べてみました、ごぼう茶の効能。

便秘解消、肥満改善、大腸がん予防、高血圧改善、利尿作用、肝機能促進、ダイエット、新陳代謝の促進など。

※アクがあるのでアレルギー体質の人に副作用がでる可能性アリ

なんだか色々あるんですねー。そして便秘解消にも一役買ってくれると。

副作用がでる可能性もあるみたいだけど、ゴボウにアレルギーは持ってないし飲みすぎなければ大丈夫かな。

ならば多少まずくても飲みますとも！

私はホットだけど、旦那さんはアイスで飲みたいらしいんで今冷蔵庫で冷やし中。

先に飲んでしまおう

感想

匂いはゴボウです。ふんわりとかじゃなくまんまゴボウです

まぁ、ゴボウ臭は特に嫌いじゃないので問題なし。

ゴボウチップスを美味しいと食べれる人ならいけると思います。

で、味も別に不味いとは思わない。普通に飲めます。

味のクセは少ない方じゃないかな。

これなら苦も無く美味しく続けられそうです

私が買ったのはこれー。ドラッグストアで960円だったかな。

便秘に効くと良いなぁ