みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
朝と夜に冷水シャワーを続けています。
最近は朝にもお風呂に入るので
身体を湯舟であたためた後
冷水シャワーを浴びます。
冷水を浴びることで
血管が収縮し、血流が良くなります。
その後も体が温かい。
心身共に活性化され
溌溂とした感じになります。
ヨガ的には、冷水シャワーはエネルギーフィールドの
シールドとして使います。
つまり、目には見えない
エネルギー体としての体の領域を
保護してくれるのです。
そして、最近は少しやり方を変えてみました。
ヨギジーから滝行で活性化する
大切な2つのエネルギーポイントを教えてもらったので
シャワーを切り替えて
打たせ湯にして、
高い位置から、頭と首のポイントに当てます。
これが、ヤバイ。
背骨が・・・・
今のところ60秒当てるのが
やっとです。
火の呼吸をしながら、なんとか
耐え忍んでいます笑
背骨の浄化と活性化には
もってこいの素晴らしい方法です。
ぜひ、試してみて下さい。
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