みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
マインドを観察する
私たちはある信念のパターンに基づいて生きており
その信念のパターンが継続的に繰り返されています。
これが自我の欲求や願望による思考です。
大半の人たちは
真の自己の表面だけを生きており
その考えや行動は
本質的には自分の個人の利益のためにされています。
パターンが作り上げた現実に絡み取られ
生きることに悪戦苦闘しているのです。
ヨガとは心の働きを止滅すること
と「ヨガスートラ」で説かれています。
「心の働きを止めて、滅する」ことが大事なんです。
自分のマインドをよく観察すると分かりますよね。
マインドは始終動いている！
誰かの言葉、行動行為に感情が揺れたり
見聞きしたこと、事象、未来や過去に対しても
感情がアップダウンします。
例えば、コロナや漠然とした未来に対しても
不安になったり、怒りが出てきたりもします。
気づかないうちに！
まず、大事なのは
外の世界に対して、心が動いていること
に気づきましょう
気づいたら、戻します。
そして、思考ではなく
常にハートにいるようにしましょう
ハートは何かを分類したり、位置付けたり
良い悪い、優劣をつけることもなく
ありのままを受け入れます。
ただ、感情は湧いてくるものなので
抑えないこと。
ただ、パターンになっているんです！
癖ですよ。
怒りっぽい人
不安になりやすい人
自分を責める人
パターンにも気づいて
手放していってくださいね。
より、高い意識レベルで、より純粋な視野で
物事の全体をみる必要があります。
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