足の裏は宇宙

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みなさん、こんにちは。

ＹＯＫＯ☆です。

足の裏の話、第２弾！
足の裏のチャクラはこちら

足裏の０チャクラをひらくために
まずは、グラウンディング（地に足をつけて立つ）してみましょう

立ち方はあなたの在り方。
姿勢はあなたの状態、生きざまが顕れています。

まず、自分がどんな姿勢で立っているか
確認してみてください。
（波動をみる講座で詳しくやっています）

体の力を抜いて
足幅数ミリ程度広げて立ちます。

どこに重心がかかっていますか？
恐らく、ほとんどの人が踵。
足指は軽く浮いている状態。
日本人の９割が右側重心です。

それでは
宇宙とつながる姿勢で立ってみましょう
グラウンディング（地に足をつける）＆リフティング（天に伸びる）

足幅は握りこぶし1つ分ぐらいあけて立ちます。

足の指はパーッと大きく開いて
親指の付け根、小指の付け根
踵の内側、外側の４点を大地に押し付けます。

足の裏が大地に根付き、グラウンディングする
のを感じてみましょう。

丹田（おへそから指３本下）を意識します

腸腰筋を意識して骨盤を引き締めます

丹田からぴちぴちのジーンズのファスナーを上げるように
コアを引き締めながら、背骨を伸ばしていきます

頭頂がさらに引き上げられます

胸がひらかれ、肩の力をストンと抜けています。

グラウンディングと同時に生まれるのが
リフティング、天に伸びる力。

メディカルヒーリングをした後も
こんな姿勢になりますよ！

足の裏は柔らかく広がり、
足の裏がしっかりとバランスよく大地に根付きます。

背骨は天に向かった伸びて、
背骨の中に空間が広がります。

胸は開いて、呼吸が深くなります。

これが宇宙とつながる姿勢。
天、地、人がつながります。

このようにしっかりと立つことが基本。
コンセント（地球側）にコード（私側）をきっちり刺しこむ感じです。

きっちり完全にコンセントにささって無い人が
とっても多いです。