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みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
昨日はとっても忙しくて
充実した一日でした～
と、いうのもいっぱい
身体を動かすことができたから。
身体を動かしてないと
ダメですね～ワタシは・・・
朝、川沿いの道を歩いて
公園まで行って、ヨガとストレッチ
そして瞑想をしてきました～
気持ちよかったです。
帰ってきて、朝ごはんを食べて
あ、私の朝ごはんはデーツとアーモンド
そしてミルクティーなんですが
で、１１時からのアシュラムのヨガクラスを
受けに行きました。
で、来ていた先生たちみんなでお掃除をして
帰ってきて遅めのお昼
英語の勉強をして
本を読んで
夕方ぐらいからは
超、久しぶりにシフォンケーキを焼いて
遅くなってしまった娘の誕生日祝い
手巻き寿司を準備しました。
バーミキュラでご飯炊いたら
すっごくおいしく炊けましたよ！
実はせっかく買ったのにしばらく
使ってなかったんですが（汗）
今日から復活しよう。
早めのお祝いご飯にして
夜からはヨガレッスン、これは私が担当～
朝、昼、夜
これぐらい動けると
身体も心も気持ちいいのです。
緊急事態で散歩はOKですから
人込みをさけて、マスクして外に出ましょう。
できれば自然の中で
身体動かしてくださいね！
けっこうに思った以上に
身体は緊張していますよ。
ストレスからね。
緊張すると筋肉、腱が固くなるからね。
特に肩、首回り、鎖骨周り、肋骨
このあたりが固くなると
自然呼吸が浅くなります。
散歩しながら上半身も動かしてみてね
肩回しとか
背中の後ろで腕を組むとかね。
そして、呼吸を意識してみてくださいね。
吐いて
吸って
吸う息を吐く息の間に
瞬間の間があります。
シューニア、ゼロ
そうそう、今、夢中で読んでいる本があります。
ちょっと怪しい？本なんですが
つまり常識を覆すような内容なのですが
分かりやすく面白いです！
１日で上巻を読んでしまいました。
下巻もあと半分ぐらい
また、ご紹介しますね！！
毎日ミラクルレッスン①4/23新月～5/22
ハートで生きる、常にハートにあるためのレッスンです。
そのための瞑想法、ワーク、メッセージ
途中でヒーリング、エネルギーワークなど送らせていただきます。
毎日ミラクルレッスン・4/23－5/22
https://www.reservestock.jp/stores/article/4086/6735
■絶対的幸福の秘密はハートにあった
ハートで生きる講座１＆2
今までの思考優位の領域から、完全にハートの領域へシフトしていきます。
ハートがどれだけパワフルで愛に溢れ、聖なる空間でガイダンスを受け取り、
現実をクリエイトする場所なのかよくわかります。
https://ameblo.jp/remedymama/entry-12566728731.html
■自分自身がパワースポットになる
メディカルヒーラー養成コース
こんな時だからこそ、ブレずにいよう。セルフヒーリングしましょう。
ヒーリングを学び、あなたの人生の可能性を広げませんか
https://ameblo.jp/remedymama/entry-12194030976.html
■ まずは自分を整える ■
メディカルヒーラー養成コース
ご感想 ：本当に深いヒーリングの真髄を学ぶことができ、ご縁に感謝です
◇自分を活かす ベーシック講座 ３時間×２日
◇意識を広げる アドバンス講座 ３時間×２日
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波動をみる 講座 3/22 3/25 4/15 4/18 リクエスト受付中
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