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本気でしあわせになるために
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みなさん、こんにちは
YOKO☆です。
静けさを取り戻す
毎日、ひとり静かに過ごす時間はありますか。
ぜひ、静かな時間を持ってみてください。
出来たら瞑想などをしてみてください。
瞑想って？難しそう。
なんて思われるかもしれませんが
目を閉じ
呼吸に意識を合わせるだけで
いいのです。
吐いて・・・
吸って・・・
繰り返す呼吸の
規則正しいリズムに意識をあわせましょう。
体や心が強張っていると
十分に吸えていません。
呼吸が浅いです。
吸う息が浅いということは
十分に吐ききれていない。
力を抜ききれていない。
まずは、しっかり息を吐くところから
やってみてくださいね。
呼吸のリズムは「わたし」のリズム
心の波形・律動
目まぐるしく変化する
外の世界に意識を合わせるのではなくて
自分の内側に意識を合わせます。
それが自分軸
ブレない自分です。
揺れることがあっても
柔軟に対応して、中心にもどってきます。
外の世界に振り回されることなく
自分の内側の聖なる振動の世界が
基準となり生きていきます。
毎日ミラクルレッスンでも瞑想を取組んでいますよ～
次の新月からスタートします。
3/8 古民家で豊かさ開花イベントに参加します。
私はヨガ、メディテーション、お財布ヒーリング、エネルギー整体で出店します。
帽子、水引アクセサリー、がま口バッグ、天然石アクセアサリー、などの販売
美髪セラピー、未来リーディング、アートワークショップなどあります。
ぜひ、お越しくださいね！
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