みなさん、こんにちは。
ライフアーティストYOKO☆です。
昨日はヨガクラスの後
月一のボディメンテナンスに行って来ました。
骨気（コルギ）を受けています。
骨にアプローチするので、これが、スゴク痛いんですよ！！
でも、だんだん受けているうちに
痛いところはなくなってきます。
今、わたしが一番痛いのは坐骨まわりです！
かなり、筋肉と骨も癒着してるみたい
筋肉も固くなっていますね・・・
でも、ヒーリングやヨガをやっているので
反応や変化は速いと、セラピストさんは言います。
つまり、効果が出やすいようですよ。
若いころはいいですが
人生も後半に向かうと
メンテナンスの必要性をひしひしと感じています。
まずは、日ごろ出来ることからやってみてくださいね。
もちろん、ヨガはとってもおススメですが
自宅でストレッチやウォーキング、セルフマッサージ、足つぼとか
それから、エネルギーで調整するヒーリングもおススメです。
もちろん、カラダだけでなく
エネルギーそのものが調整され、スッキリするので
精神的、霊的効果が高いです。
瞑想としての効果もあるので
深い瞑想をした後のようなスッキリ感
視界が広がり、明るくなります。
思考を止滅し
心の動きを止る
そして、今、この瞬間を
今、この瞬間のすべてを
正しく見ていくのです
いかに私たちが妄想で見ているか
に気づくでしょう。
今、この瞬間
自分をそして、まわりを（自分とは解離していません、すべてつながっているから）
正確に観察すること
そこに、ジャッジはいりません。
ただ、ありのままに正確に、正しく、歪みなく
みていくのです。
お釈迦様が悟りをひらいたとされる
ヴィパッサナー瞑想は2500年前から
インドで行われています。
瞑想とは「生きる技」です。
心の苦しみから解放されて生きること
心穏やかに幸せに生きること
現代においては
ストレスから心身を解放し
脳を休ませリフレッシュします。
一般的な瞑想では
雑念が出てきて、集中できないとか
続かないという方も多いのですが
ヒーリングは瞬間的に瞑想の境地
ソース、無、みなもと、ゼロポイントフィールド
に入っていき
愛そのもの(人間の解釈する愛とは違います）
無限の愛
無条件の愛を感じることができます。
そして、心身体魂、エネルギーフィールドで
浄化と活性化が起こってきます。
講座を受けてから
とっても心穏やかに過ごせた１週間でした
と仰ってくれました。
何か、事が起こっても
反応や対処の仕方が違ったと。
客観視して全体をとらえ
落ち着いて相手の気持ちもわかり
自分の感じていることも分かると
感情に任せて
反応したり行動するのではなく
全てを踏まえた上で、ベストな行動ができるのです。
それの連続です。
その行動や次の事象につながります。
いい悪いではないけど
自分が選択している
その選択の積み重ねが今なんです。
いい悪いはないですよ。
ああ、とがっかりしないでくださいね（笑）
瞬間、瞬間、
何を選択してくか
ＣＨＡＮＣＥ チャンス・機会
CHALLENGE チャレンジ・試してみる
ＣＨＡＮＧＥ チェンジ・変化する
この繰り返し
生きとし生けるもの
すべてが幸せでありますように
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