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みなさん、こんにちは
ライフアーティストYOKO☆です。
Love myself
昨日のブログに書かせていただきました。
Love Myself
わたしを愛する
わたしを感じ
自分自身を愛そう
無条件の愛で
自分を愛する
というと
今ひとつ ピンとこない方もいるかもしれませんが
まずは、自分を感じ
自分に意識を向ける
そして ありのままを受け入れる
行為や条件ではなく
存在そのもととして
意識を向けると
そこに、エネルギーが流れていきます。
自分を愛する = 自分を感じる
自分に意識を向ける ➡
エネルギーの流れが活性化される
いま、ここ の感覚
意識が過去にも未来にもいかず
いま、この 瞬間の自分を感じている
その自分の中心から
とりまく世界、宇宙が広がる
あなたのエネルギーが広がっていく
自分の中心とはどこでしょう
わたしが感じる中心は
丹田（臍下）
胸の中心
眉間、おでこの間ぐらい
結局、上記は体の下からから
下丹田・・・体の中心
中丹田・・・心の中心
上丹田・・・意識、霊的、魂的な中心
にあたるのだけど
中心として意識される（活性化している）
エネルギーのポイントです。
自分に意識を向ける ➡ 中心意識をもつ
➡中心にある BE CENTER
まずは、身体の中心
臍下丹田に意識を向けるといいと思います。
臍下丹田（臍下三寸・体表から５センチぐらい奥）は
つまり、肚
肚を据えるとか
肚を決めるとか
そんなところ
グラウンディング（地に足つける）に関わります。
ゼロポイント
中庸
そこに自分をおく
ブレたとしても
その中心に戻る
BE CENTER
ヨガでもよく お話ししています。
自分の中心に
世界の中心
時空の中心（今ここ）
宇宙の中心が重なり
そしてまた、
世界から見た 点（=自分）でもあり
すべてからみた 点でもあり
無からみた 点でもある
中心から見た全体と
全体からみた中心点と
このふたつの捉え方が
パラドックス（逆説的）に生れてきます。
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