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人の身体をみて思うのは
現代人は重心の気が上がりやすい。
春の陽気が増加する時は
さらに気が上がる傾向にあって
フワフワのぼせたような感じになる方が多いのですが
梅雨の季節は
体もずっしりと重く
気は比較的下がっています。
それでも、頭部や首、胸のあたりが
重たい方も多く、気は上がりがちです。
吐く息とともに
体の重心の気を臍下、丹田や
足裏に下げる意識で
できれば、足裏
土踏まずのあたりから、
地中奥深く、地球の中心まで下げるようなイメージを持ってみてください。
精神的にもすっきりと安定して
ブレが少なくなります。
気の流れ、プラーナの流れが
天地人とめぐります。
いわいる
グラウンディング(地に足つける)です。
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