自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
何かを食べるとき
太ったら嫌だな〜とか
太るとどうしよう・・
そんな思考が一切なくなったので
食べたいものしか食べないんですけど
どんどん体が引き締まっているんです
と言われた生徒さんは
お顔は引き締まって小さくなて
バストの位置が高くなって
脚はスッキリ長くなって
体全体が引き締まっています。
横から見てもお顔は断然小さく引き締まって
バストの位置は高くなって
お尻はキュッと引き締まって小さくなられました。
そして二の腕も
スッキリ引き締まってくれています。
巻き肩が改善された分、姿勢が綺麗になり
二の腕も引き締まって
お尻がキュッと女性らしくなって
脚もスッと長くなってくれました✨
こちらの生徒さんは
初めて来てくださったとき
「少しづつ体重が増えて
このまま1年に1キロずつ
増えていくしかないのかと思って
増えていくしかないのかと思って
だから食事制限をして
筋トレと運動を頑張っているんです
でもしんどいばかりで
全然体が変わってくれないんです」
でもしんどいばかりで
全然体が変わってくれないんです」
そう言われていました。
ですのでそれら全部をやめて体を整えるために
していただいたことが一つだけあります。
それは
体をゆるめること
ただただ体を楽にすることに
集中していただきました。
なぜなら
実は筋肉ってゆるむと引き締まるからです。
反対に硬くなるとたるむのです。
これは常識と真逆の考えですが
筋肉の原理原則として
硬くなるとたるむ
ゆるむと引き締まる
筋トレと運動をやめて
ゆるめることだけをした結果
全身が驚くくらいに
引き締まってくれた訳です。
そして筋肉をゆるめると
自然と姿勢は整います。
姿勢が整うと内臓が本来の位置に戻るので
消化と排泄がスムーズになって
何を食べても太らなくなっていきます。
そしてこれは
リバウンドが一切起きない方法です。
そして筋肉をゆるめると
自然と姿勢は整います。
姿勢が整うと内臓が本来の位置に戻るので
消化と排泄がスムーズになって
何を食べても太らなくなっていきます。
そしてこれは
リバウンドが一切起きない方法です。
ですから体をゆるめて楽な姿勢を身に付けると
年齢を重ねても引き締まった体を
どんどん更新していくことができるのです。
年齢と共に感じるような不安は
体の本質的な仕組みを知るだけで
自分の手と意志で解消してあげられます。
今もし、体が冷えて仕方がない、、
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何だか太りやすくなってしまった、、
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳