自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
骨盤底筋が使えなくなると
尿もれや湯もれが起きてしまいます。
湯もれとはお風呂から出て
膣からお湯が出てしまう状態のことです。
一般的に骨盤底筋は年齢と共に
衰えるから鍛えましょうと言われます。
ですから骨盤底筋を鍛えるための
体操なるものもたくさんあるようです。
でもこれは骨盤底筋が衰えているのではなく
ちゃんと使えていないだけなのです。
そして姿勢が崩れると
うまく使えなくなるのですが
それが反り腰の状態です。
反り腰になると骨盤が開いて
骨盤底筋が引っ張られて硬くなって
劣化したゴムのようにたるんでしまい
穴を閉じることができないのです。
反り腰のまま骨盤底筋を鍛えようとしても
鍛えることなんてできません。
でも反り腰が改善されると骨盤底筋は
自然と使えるようになっていきます。
だからまずは反り腰を改善してあげること。
すると骨盤底筋は使えるようになり
なんとポッコリお腹も凹んでくれるのです。
つまり骨盤底筋が使えるようになると
スタイルも良くなるということ。
なんてお得な仕組みになっているのかと
私たちの体の素晴らしさに嬉しくなります＾＾
そして部分問題は全体の問題です。
どこか一部だけが悪くなるなんて
体に関してあり得ないのです。
ということは全体的に姿勢を良くすると
骨盤底筋はまた使えるようになって
尿もれや湯もれも自然と改善さていきます。
そしてお腹はペタンコになるのです。
実際に
それが反り腰の状態です。
反り腰になると骨盤が開いて
骨盤底筋が引っ張られて硬くなって
劣化したゴムのようにたるんでしまい
穴を閉じることができないのです。
反り腰のまま骨盤底筋を鍛えようとしても
鍛えることなんてできません。
でも反り腰が改善されると骨盤底筋は
自然と使えるようになっていきます。
だからまずは反り腰を改善してあげること。
すると骨盤底筋は使えるようになり
なんとポッコリお腹も凹んでくれるのです。
つまり骨盤底筋が使えるようになると
スタイルも良くなるということ。
なんてお得な仕組みになっているのかと
私たちの体の素晴らしさに嬉しくなります＾＾
そして部分問題は全体の問題です。
どこか一部だけが悪くなるなんて
体に関してあり得ないのです。
ということは全体的に姿勢を良くすると
骨盤底筋はまた使えるようになって
尿もれや湯もれも自然と改善さていきます。
そしてお腹はペタンコになるのです。
実際に
姿勢が整ったアカデミーの生徒さんたちは
尿もれや湯もれが減ってお腹はペタンコです。
なんてお得な仕組みなのでしょう。
体はちゃんと良くなるようにできています。
ただこの仕組みを知らなければ
不調が起きたり体型が崩れたり
起きて欲しくないことばかりがおきますが・・
でも仕組みを知って体の使い方がわかれば
体は元気に綺麗になるようにできていることに
嬉しくなるでしょう。
ということで
姿勢美人アカデミーでのみお伝えしている
骨盤底筋セミナーを単発で開催します。
日時は８月３日（土）１３時〜１５時
オンライン開催です。
（アーカイブ受講可能）
メルマガだけの特別価格にて
来週に募集のお知らせをします。
ご登録がまだでしたら↓↓
🔸食事制限・筋トレ・運動なしで美ボディを叶える無料メール講座
女性であることを楽しんでいきましょう。
お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
尿もれや湯もれが減ってお腹はペタンコです。
なんてお得な仕組みなのでしょう。
体はちゃんと良くなるようにできています。
ただこの仕組みを知らなければ
不調が起きたり体型が崩れたり
起きて欲しくないことばかりがおきますが・・
でも仕組みを知って体の使い方がわかれば
体は元気に綺麗になるようにできていることに
嬉しくなるでしょう。
ということで
姿勢美人アカデミーでのみお伝えしている
骨盤底筋セミナーを単発で開催します。
日時は８月３日（土）１３時〜１５時
オンライン開催です。
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来週に募集のお知らせをします。
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女性であることを楽しんでいきましょう。
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さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳