自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
何かを習慣にする。
簡単と思う人もいれば
難しいと思う人もいるでしょう。
私は前者です。
難しいと思うのは
その先の楽しさがなかったり
目的が明確でないからではないでしょうか。
例えば早起き。
私は5時〜6時に起きます。
それは遅く起きると気持ちが良くなく
早く起きると気持ちが良いから。
アーユルヴェーダでは
（その実践者ではありませんが）
６時以降の起床は
体を重くするエネルギーの影響を受けると
言われています。
実際に６時過ぎまで寝ていた日は
体も気分も重いですし
一日が早く過ぎるので損した気分になります。
反対に早く起きた日は
起床後から軽やかに動けることと
一日をしっかり使えることとで
私にとってメリットしかないです。
遅くまで寝た日の浮腫んだ顔も嫌ですし、笑
そしてセルフケア。
もう何年もしていますが
毎日のようにするようになったのは
この3年ほどです。
42歳で老化を一気に感じ
しないと老け込む顔を本気で
何とかたいと思うようになったから。
しないと色んなところがたるみますし
寝起きの顔を鏡で見て
ハッとすることもありますが
ケアをすると満足いく顔に戻ります。
そして三日坊主なんです、と最初に
言われる生徒さんも結構いらしゃいますが
でも皆さん気付けば3ヶ月以上続いています。
メリットがあると続けられます。
メリットのないものは続けられません。
今何か習慣化したいことで
続かないのだとしたら
なぜ続けたいのか、の目的と
それをやることでのメリットを
明確にしてみてください。
そしてセルフケアは続けるほどに
メリットが増えていきますよ。
１の変化が続ける内に３にも５にも
長く続けるほどに相乗効果で
お顔をケアするだけでお尻が上がったり
ウエストがくびれる、といった
たくさんの恩恵を受け取れます。
どんどん気持ちの良いものにもなるのです。
これから年齢を重ねた先も
何よりものお守りになるでしょう。
あと１名となりました
体をゆるめるだけで曲線美ボディを叶える
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楽して継続的に叶えましょう。
個別セッション埋まり次第終了となり
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後にも先にも今回が最後です。
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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