自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
「南先生は週に何回くらい
小麦製品を食べますか？」
生徒さんから聞かれました。
パンは大好きなのですが
今は週に1回位しか食べていません。
理由はさほど食べたいと思わなくなったから。
でもたまに今朝はパンにしよう
単純に食べたいと思わないので
たまにしか食べませんが
若々しく美しい体でいたいので
体に良くないものは極力食べない、
という理由も私にはあります。
小麦を粉にした時点で酸化しているのと
消化しにくい、ということは
お肌も体型も影響を受けます。
そしてパンはご飯よりも水分量が低いため
肌や髪がパサッと乾燥します。
でも体に良くないものであっても
本当に食べたいときには食べます。
それと体に良くないものを食べて
全く太らないのは
よく味わって食べているから
これに尽きます。
味わっていると満足できます。
やはり丁寧に作られたパンは美味しいです。
よく味わって美味しいことに満足できると
無性に食べたいと思うことがなくなります。
そして味わっている、ということは
自動的によく噛むことになっています。
よく噛むと内臓たちが行う
消化と排泄の仕事を楽にやってくれます。
噛まずに食べることは内臓たちにとっては
ブラック企業で働かされているようなもの。
あと食べたことに罪悪感や後悔があると
心が満たされません。
だからダメと思うのだけどまた食べたい
だけど食べてしまってまた罪悪感・・
こんな負のループに陥ります。
食べる→罪悪感→また食べる
これは体のメカニズムからみても
致し方ないがないことなのです。
なぜかというとストレスを感じると
自律神経の交感神経が優位になります。
これが優位の時間が続くと
体は休むことができません。
そうなると休息モードの副交感神経を
優位にするために脳が
食べなさいと食欲という指令を出します。
食べると副交感神経に切り替わるので
ストレス状態＝交感神経優位が続くと
食欲という指令が出され続けるのです。
だったら食べたいものをしっかり味わって
満足とありがとうで食事を心から楽しむ。
あとは内臓が本来の位置で
しっかり消化と排泄の仕事ができるよう
姿勢を整えること。
心から食べることを楽しんで
内臓がしっかり仕事をしてくれると
何を食べても太ることがなくなります。
あと１名となりました
体をゆるめるだけで曲線美ボディを叶える
《姿勢美人アカデミー6ヶ月プログラム》
もし今、運動や筋トレ・食事制限など
どんなに頑張ってもうまくいかず
毎日自分の姿を見る度に落ち込むのであれば
この企画はまさにぴったりだと思います。
🔸お肌にも体にも張りがある
🔸いつも体が快適で軽くて楽
🔸メリハリのある女性らしい体
🔸着たい洋服を楽しめている理想の自分
🔸食べたいものを食べても太らない体
🔸鏡を見て嬉しくなる毎日
欲しい未来を全部、本質的な体の仕組みから
楽して継続的に叶えましょう。
個別セッション埋まり次第終了となり
グループでのセッションに変わります。
グループでのセッションには
グループだからこその楽しさもありますが
個別で見させて頂けるのは今だけとなります。
個別はあと１名で終了です
全てを個別でサポートできるのは
後にも先にも今回が最後です。
🔸一生太らない体作りの秘訣をお届け
小麦を粉にした時点で酸化しているのと
消化しにくい、ということは
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そしてパンはご飯よりも水分量が低いため
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でも体に良くないものであっても
本当に食べたいときには食べます。
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よく味わって食べているから
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やはり丁寧に作られたパンは美味しいです。
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そして味わっている、ということは
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よく噛むと内臓たちが行う
消化と排泄の仕事を楽にやってくれます。
噛まずに食べることは内臓たちにとっては
ブラック企業で働かされているようなもの。
あと食べたことに罪悪感や後悔があると
心が満たされません。
だからダメと思うのだけどまた食べたい
だけど食べてしまってまた罪悪感・・
こんな負のループに陥ります。
食べる→罪悪感→また食べる
これは体のメカニズムからみても
致し方ないがないことなのです。
なぜかというとストレスを感じると
自律神経の交感神経が優位になります。
これが優位の時間が続くと
体は休むことができません。
そうなると休息モードの副交感神経を
優位にするために脳が
食べなさいと食欲という指令を出します。
食べると副交感神経に切り替わるので
ストレス状態＝交感神経優位が続くと
食欲という指令が出され続けるのです。
だったら食べたいものをしっかり味わって
満足とありがとうで食事を心から楽しむ。
あとは内臓が本来の位置で
しっかり消化と排泄の仕事ができるよう
姿勢を整えること。
心から食べることを楽しんで
内臓がしっかり仕事をしてくれると
何を食べても太ることがなくなります。
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個別で見させて頂けるのは今だけとなります。
個別はあと１名で終了です
全てを個別でサポートできるのは
後にも先にも今回が最後です。
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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南 智芳