肩こりの起きない快適な体と
たるみのない顔と体型は美しい姿勢から
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
何のために食事をしているかと
現在の私の場合で言いますと
細胞が元気に美しく
生まれ変わるための
栄養をいただくこと
＋
心を幸せに満たすためです。
日頃リンパの循環を良くすることと
内臓の機能を高めてくれる
セルフケアをしているので
割と好き放題食べてきたのですが・・
（だから小さなシミがあります 泣）
やっぱりもっと元気になりたいし
お肌も綺麗になって若々しくいたい、
と純粋に感じまして
食事内容を変えています。
この日のお昼は
たっぷりのサニーレタスの上に
赤玉ねぎのスライス&キャロットラペ
茹でた豚スライスを乗せました。
炭水化物は握り拳一個分の
玄米おにぎりに
お気に入りの美味な海苔を巻いて。
豚にはバジルソース
野菜にはたっぷりのオリーブオイルを。
大体がこんな感じです。
レタスを噛んでいるときの
ジュワーっと出てくる水分が
優しく体に沁みます。
お肌も髪も爪も
骨も筋肉も内臓も血液も
口に入れたものの栄養から作られます。
食べたものが直接
体を作る訳ではないのですが
体の中での栄養素の化学反応によって
細胞は新しく作り変えられるのです。
だったら細胞を老化させるものより
元気に美しく生まれ変わるものを
食べたい、純粋にそう思うようになりました。
そのきっかけになった本との出会い↓↓
綺麗な肌でいたい
いつまでも若々しくいたい
女性なら誰しもが持っている
純粋で美しい本望である欲
でもある程度、元気でないと
綺麗になりたいとは
思えなくなりますので
まずは元気になるためでも良いでしょう。
自分の細胞が元気に生まれ変わるための
食事は何だろう？？
食べることへの目的がはっきりすると
食への選択が変わります。
私が食事をすることへの目的は
細胞が元気に美しく生まれ変わる栄養と
心の幸せ＝栄養をいただくこと
食事の選択基準は
内臓への優しさと自分への快✨
そこに細胞の周りを満たすお水である
リンパをスムーズに循環させ
美しくするセルフケアがあれば
もう細胞が美しくなるしかないのでは？？
と改めてワクワクします＾＾
体をゆるめてあげるだけで
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さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳