肩こりの起きない快適な体と
たるみのない顔と体型は美しい姿勢から
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
今年は例年になく
花粉症の症状が目の痒みと
鼻水という形で出ているので
日頃よく食べていた３つのものを控え
やや緩和されたのですが・・・
でもまだ何だか辛いぞ・・ということで
久しぶりに１日断食を。
食べないことは最高の薬✨
と私は思っているのですが
食べない日は体がかなり冷えるので
ちょうど暖かかった昨日に決行。
ですが娘が昼・夜食べる日だったので
朝から参鶏湯風スープを作ってました。
私食べないのに偉いなぁと思いながら、笑
食べるとそれを消化するために
エネルギーが最優先に使われます。
だって消化されないと
体内で腐敗するしかないので・・
体は良くできてます。
消化に使った残りのエネルギーで
全身の細胞の修復をするのですが
（ここはお肌も各臓器も含めて）
いつもいつも消化に使うエネルギーが多いと
修復にまで十分にエネルギーが回らない・・
そして修復だけでなく
体を治癒していくことにも
エネルギーが残ってないとしたら？？
そんなときは食を断つのが最善。
野性の動物は病気になると
全く食べないそうです。
例え獲物が目の前にいても
食べないのだとか。
本能ですね。
どうすれば体が良くなるかを知っているので
それに従う野性の動物。
息子が小さいときも
食べることが人一倍大好きな子なのに
風邪を引く前は一切食べない。
じっと横たわって寝ている姿を見て
野性の動物だなと思いました。
そして普段フルに働いてくれている
内臓たちの休息日。
いつもありがとう
今日は仕事しなくていいので
ゆっくり休んでね、の気持ちを込めて。
そして体内の不要な老廃物を出すために
エネルギーを使えるのも断食の良いところ。
頬にプツっと出てた３つほどの吹き出物…
食べ過ぎによって出せない分を
肌で出そうとしてくれてるんだね
ちょっとごめんだったね。
プツはまだ引いてませんが、
肌は一ヶ月程断食中なのでワセリンのみでも
今朝の肌艶はすこぶる良いです＾＾
そして肝心の鼻水と目の痒みは
昨日より断然、楽です✨
丸一日食べてなかったので
今朝食べたポンカンが
とてもとても美味しく感じました。
舌の感覚・味覚が敏感になるのも
嬉しいところ。
お昼には娘と参鶏湯を食べる予定で
超楽しみ＾＾
これから暖かくなってくるので
たまに一日、もしくは16時間断食を
ちょこちょこやって
今までの不摂生の分
体に恩返ししようと思います。
お菓子を食べ過ぎたりと
ほんとに不摂生が過ぎてましたので…笑
不調のない体と
若々しいお肌への体革命✨
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さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳