美しい姿勢から人生を美しく
肩コリと崩れた姿勢を改善しながら
年齢を重ねるほどに健全な美を叶える
エイジングセルフケア講師 南智芳です。
お伝えするセルフケアマスター養成講座
２日目の講義。
このケアは単に
バストがふわふわになるだけでなく
姿勢が綺麗に整うのが特徴
なので、ケアをして起き上がるたびに
お顔も姿勢もぐんと変わられる姿が
嬉しいセルフケアなんです＾＾
バストアップをするために
肋骨を整えるのですが
肋骨は自分で簡単に変えられます。
（この次は骨盤のケアにいくのですが
肋骨を整えない限り
骨盤は整わないので重要なケア✨）
そして肋骨が変わると呼吸は深くなって
立体的な肋骨の上に大胸筋が乗るので
胸が広がったり下がったりしないんです。
バストトップがちゃんと
小さく前を習えをしてくれます♡
このケアが終わって
起き上がって立ってもらうと
背中や腰がすごく楽です
と言われた生徒さん。
頑張って維持する良い姿勢だと
どうしても背中や腰が辛くなりますが
優しく体をゆるめてあげると
美しい姿勢で楽に立てるよう
体はできています
だから肩こりも腰痛も起きなくなって
どんどん体が使いやすくなるのです。
頑張って維持する良い姿勢だと
どうしても背中や腰が辛くなりますが
優しく体をゆるめてあげると
美しい姿勢で楽に立てるよう
体はできています
だから肩こりも腰痛も起きなくなって
どんどん体が使いやすくなるのです。
そして巻き肩が取れて
自然と胸が開いてくれることで
お顔も下がりようがないので
フェイスラインが綺麗になります✨
12月のはじめに体験会に来てくださって
まだ一ヶ月足らずですが
フェイスラインがシャープになられました✨
自分を大切に扱い
手と意識をかけてあげると
体はしっかり応えてくれるんです。
不調の改善と
綺麗になる方法は同じ
元気になって綺麗になることは
何歳からでも可能です。
ケアをすることと
ご自身の変化をとても楽しまれているので
これからの変化にワクワクします＾＾
元気になって綺麗になることは
何歳からでも可能です。
ケアをすることと
ご自身の変化をとても楽しまれているので
これからの変化にワクワクします＾＾
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳